现在很多人都喜欢运动，但是运动的时候会出现损伤，在这种时候要学会预防运动性损伤，在享受运动的同时又让运动不给我们的身体带来伤害，其实运动也不是特别简单的一件事情，在...

　　跑步是人类最基本的一个功能，也是一个非常全面的锻炼方法，它不但提高我们心肺功能，还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。跑步是最基本的运动方法之一，也是很多人的健身...

　　很多朋友都喜欢跑步，一来为了锻炼身体，而来也为了减肥或者是保持身材，但是很多人不知道，在跑步之后要做一些拉伸运动，这样可以提高身体的灵活性，也可以防止受伤。那么...

胸部肌肉是人体的主要肌肉群之一，保护着我们心肺等重要器官，同时又代表着一个人的气质和魅力，尤其是男人，只有有了坚挺的胸膛，才能堂堂正正，才能气宇轩昂。今天小编告诉大...

今天我就要来给大家介绍一个既不用担心自己吃的太多，又不会对自己的都身体有伤害的方法，这个减肥方式在近几年来也是很火热的，它是一种即可以让身体出现的曲线美，但又不会伤...

有些人在运动的时候如果不注意做好准备运动，很容易引发膝盖受伤的问题。大家在运动时一定要注意各种膝盖的保护方法，尽量避免膝盖受伤的情况发生。另外如果运动时膝盖受伤的话...

　　夏季要到了，美眉们做好准备迎接夏季了吗?如果身上的赘肉还没减下去，又不知道用什么方法的话，那就试试运动减肥吧。现在由于资讯发达，我们能收集到许多的减肥方法。而对...

　　人体各种活动是受“生物时钟”控制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产生良好的效果;否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。那么，哪些原因会导致运...

　　徒手健身到了一个境界，就会渐渐开始需要健身器具来辅助，从而帮助身体线条的养成。杠铃举重是非常好的一个锻炼方式，不论是想锻炼肌群还是肌耐力，所以今天来分享5个比较...

经常盗汗可能是一种正常的生理反应，还有一种可能是病理性的出汗，如果经常盗汗的问题要排出病理性的问题，比如说身体太过虚弱或者是大病初愈等等。大家在出现这种问题时，要了...