小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。肌肉萎缩就跟皮球、篮球卸了气一样不能弹起来，抓起来也十分不方便，小腿会变得小而无力，让人无法...

现在越来越多的人喜欢慢跑，在慢跑之前大家应该要做好热身的运动，在慢跑之后也应该要做好拉伸的运动，这样才可以避免自己的肌肉僵硬，也可以避免在运动的时候受到伤害，下面小...

腹肌对于很多热爱健身的人来说都并不陌生，人们崇尚腹肌并不仅仅在于腹肌能够为人带来强烈的自豪感与满足感，更重要的是腹肌还是一种健康生活的标志。同时，在锻炼出腹肌之后整...

想要提臀，当然不可缺少的就是一些运动了，而瑜伽可以说是最好的一种方法，不仅仅可以帮助提臀，还可以更好的塑造自己的身材，又能够锻炼身体，但是一定要注意正确的动作。下面...

身体上的很多功能只有在健康的状态下才能比较好的发挥出来，如果身体上有了疾病症状后，那么这些功能也会受到比较大的影响。所以在平常的时候我们才要爱惜我们的身体。这些功能...

想要让身体上的肌肉线条更加突出，那就肯定需要通过运动的方法来练成，很多喜欢健身的男生都会问，什么运动才能快速的长出肌肉呢，虽然说肌肉不是一天两天就可以练出来的，但是...

　　对寻常老百姓来说，跑步经济又有效，是健身项目的首选。然而，跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。在跑步过程中，...

仰卧起坐在学校里的时候就是常见的体育运动项目之一，相信很多朋友们对这项运动都不会陌生。坚持做仰卧起坐可以有效的帮助我们锻炼到腰腹部以及背部的肌肉，减少赘肉的产生。做...

痔疮是一种肛肠科的常见疾病，虽然痔疮算不上什么大疾病，但是对于人们来说危害却是不容忽视的。得了痔疮之后不仅影响人们身体健康，更重要的是会影响人们的正常生活。那么到底...

夏季天气炎热，人们纷纷外出游泳。经常游泳的人知道，游泳时如果遇到脚部或腿部抽筋会很危险，甚至会导致溺水身亡。那么，在游泳的过程中，如何抽筋了怎么办呢?如何自救呢?