大多数生完孩子的女性，都有一个很隐私而又无奈的烦恼，产后性生活没感觉了，阴道松弛了。要知道缺少性的婚姻是维持不了多久，那么产后如何缩阴呢?这里给大家全面讲解运动...

过敏是一种常见的反应，一般是由于多种过敏性因素所造成的，但是一些人会出现经常的过敏，稍微不注意就出现这些反应，那么就应当考虑是过敏性体质了，那么怎么改善呢？

瑜伽是一种比较健康养生的健身项目，很多女孩子甚至男孩子都会练习，那么小编今天分享给大家的是一套睡前瑜伽，通过几个简单的瑜伽动作，20分钟的练习活动，能够带给你一夜的...

​随着现代人的生活压力变得越来越大，在日常生活中很多人都会通过运动来排解压力。可是并不是所有人都有时间到户外进行运动的。所以在这个时候到健身室进行运动就是一个非常好...

　　很多人喜欢在饭后做一些运动，但是又不知道哪些运动适合饭后做，饭后休息半个小时到一个小时之后就可以尝试以下几个运动了。保持体形的同时又得到了健康。饭后可以运动吗?...

　　只要运动就难免会受伤，尤其是剧烈运动发生碰撞是常有的事，因此受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。运动受伤会为我们带来疼痛，严重的还可能会致残。在运动中要学会保护自...

大多数人对于瑜伽的功效都是停留在减肥上面，　觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。其实瑜...

绳是一项极佳的有氧运动，它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是一种极安全的强身健体运动，很少有运动伤害的发生，那跳绳减肥的最佳时间是什么时候呢？跳绳的好处和坏处又是...

　　“每天运动一小时，幸福生活一辈子”，身体健康的、具有一定运动习惯的，多运动对身体健康很有帮助，但是很多人在剧烈运动之后会马上原地休息或者大口大量的喝水，这些做法...

　　有氧运动的定义是：运动大肌肉，有重复性，时间可以长达20分钟以上的健身运动叫做有氧运动。也就是说，你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲，走...