瑜伽的好处对于女性而言更有吸引力，因为那些减肥动作除了让身姿更苗条外，还能净化心灵。孕妇做为特殊人群，可以练瑜伽吗?希望您通过练瑜伽丰富您的休闲时光，让您的气质更出众!
- 2017-11-06 03:31瑜伽休息术如何练习 瑜伽休息术的正确做法
瑜伽这种运动在我国各个年龄段的人群当中都十分受欢迎，不论是男性和女性，现在都十分喜爱练瑜伽，因为这种方法不仅可以让自己的心情静下来，还可以帮助塑造身形，让身材变得更...
- 2017-10-24 02:13元瑜伽养生是什么 元瑜伽养生对我们身体有什么好处
元瑜伽是可以通过提高自我意识，从而有效的帮人类充分利用和发挥潜能的体系。元瑜伽是比较容易掌握的一种技术，可以改善人生理、心理、情感和精神等，以至达到身心合一的效果。
- 2017-10-21 10:50哈他瑜伽基础体式 做哈他瑜伽有什么好处
传统的哈他瑜伽是一种古老的瑜伽体系。呼吸控制在实践中，深呼吸慢慢练习，重点放在全面放松。这不是一种竞争意识的练习，强调的是每种感觉，而不是完美。整个人是完全集中的，...
- 2017-10-20 12:00帮助睡眠瑜伽视频有哪些 做瑜伽的时候需要注意什么
有很多人会因为学习、工作或者是情感的压力而导致睡眠质量差，就会想尽各种方法来进行解决。而帮助睡眠比较好的方法还属瑜伽了，在网上是可以找到各式各样帮助人们解决睡眠问题...
- 2017-10-19 05:10瑜伽站立体式 练习瑜伽的注意事项
瑜伽是印度的一种养生方式，比较类似于中国的太极拳，在印度几乎每人都会瑜伽，经过这么多年的传承，瑜伽技艺精湛经过慢慢改进，传入了中国，经常练瑜伽，不仅可以排毒，还能减...
- 2017-10-19 11:4725岁怎样练瑜伽能长高 成年人增高的三种方法
在成年群体中，很多人对对于身高的问题都存有遗憾，甚至部分人会产生自卑的心理。由于成年后人体的骨骼已经不再增长了，所以很多人就认为身高也随之停止生长。而实际上，成年人...
- 2017-10-18 07:28哈他瑜伽减肥嘛 做哈他瑜伽注意事项
减肥是当今时代极为流行的一种行为表现，尤其青年男女对其十分热忱。哈他瑜伽就是减肥的方法之一。然而很多人都是一股脑往健身房学习这个流行的减肥方法，却对它知之甚少，甚至...
- 2017-10-17 02:20瑜伽减肥动作有哪些 什么样的瑜伽动作可以瘦身
经常坐在办公室里面的白领会感觉到自己的腰腹肌肉越来越松垮，肚子的肉越来越多，对于爱美的女性来说是非常严重的问题，是女性朋友必须要解决的一种问题，这和身体健康也有着很...
- 2017-10-17 14:31瑜伽练习初级者要注意事项 瑜伽练习的方式方法
瑜伽是可以让人的身心得到很大放松的运动，现在也有越来越多的人加入练习瑜伽行列，练习瑜伽对于初级练习者来说，一定不能够操之过急，如果你太急于求成，只会让自己的身体遭受...
- 2017-10-17 04:29帮助睡眠的瑜伽动作 提高你的睡眠质量
现在不少人由于生活、工作的压力导致睡眠质量差，甚至有失眠现象。忙碌的一天已让人心身疲惫，良好的睡眠就是缓解疲劳的良药，而睡前花几分钟做一些瑜伽动作可以放松身心舒缓一...
