孕妇便秘危害 产妇便秘怎么办

一、便秘对孕妇的危害都有哪些

　　对准妈妈的危害

　　1.容颜憔悴

　　准妈妈如果孕早期便秘，倘若状况较轻，会有轻微的不舒服感觉。一旦便秘现象加重，身体因对微量元素吸收不全面，内分泌异常，新陈代谢紊乱等会变得很是虚弱，还会出现皮肤变黑、长斑点、身上发痒难忍、头发干枯等一系列症状。

　　2.轻度毒血症

　　常常连续几天都没有排便，甚至一周两周都不能正常大便，就会形成严重便秘，还可能引发轻度毒血症。如果准妈妈感到头昏、浑身无力、精神不佳、食欲不振，要警惕是否患上了轻度毒血症。此外，便秘时间过长，还将导致营养不良、贫血。

　　3.形成痔疮

　　因为女性在怀上宝宝后，腹部的压力会变大，子宫也越来越庞大，准妈妈们的盆骨受到的压力就随之增加。而且，孕后女性血量增多，会扩张血管，如果孕妇总是用力排便，可能会引发痔疮。

　　对胎宝宝的危害

　　医学上有这样一名病例：一名将要临盆的孕妇，患有严重的便秘，后来发展为肠梗阻。该孕妇的直肠脱垂，小肠已失去生理机能，不得不切除大部分。这种严重便秘患者的情况还有可能会导致孕妇早产，从而对母婴健康造成极大威胁。

　　如果大量的粪便滞留肠道，不仅使准妈妈们的腹部肿胀，还会挤压宝宝所在的空间。若分娩时，过多的粪便积存在肠道中，有碍宝宝的下降，延长了分娩时间，严重者会导致难产。

二、造成孕早期便秘的原因有哪些

　　1.运动量减少

　　当今时代，一旦怀孕，女性就成了家里的“皇后”，家人们都会使出十二分的精力来照顾准妈妈。而准妈妈为了保险，也很少再运动，殊不知，很多人正是因此而患上孕早期便秘。运动量减少了，肠道里的肌*很难将粪便推出，再加上怀孕后，女性子宫变大了很多，直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像以前一样强有力，腹压不够，不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌，也难以顺利排便。

　　2.纤维及水分摄取不足

　　近些年来，我国饮食慢慢偏向西方的精细细致，纤维质的摄取相对比过去减少很多，怀了孕的女性往往又会摄入许多富含蛋白质和脂肪的食物，而减少了蔬果的摄入量，这便导致纤维素的缺失。胃部和肠道中纤维素数量的减少，粪便和杂质就难以下滑。此外，长时间坐着工作，没有摄取足够的水分或者生活压力剧增，都会减弱肠道的蠕动功能。肠道蠕动不好，食物就难以被消化吸收，在肠道中滞留太久的食物残渣，其中的水分会被吸收。失去水分后，残渣最后就变成了又干又硬又难以排出的粪便。

三、缓解孕期便秘的方法

　　1.保持身心愉快

　　在怀孕早期的孕妇应有一个合理、健康的生活方式，保证足够的休息，不宜太疲劳，保持阳光心情、乐观心态。孕早期的不适感可能会让人焦躁，准妈妈要多做一些有趣开心的事，比如倾听优美的音乐、欣赏美丽的花儿、静下心来阅读一本好书等，尽量杜绝不良情绪，避免受精神刺激。

　　2.晨起准定时排便

　　定时排便对准妈妈来说是一个绝佳方法，具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕。早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间，因为吃完早点后结肠的推动比较活跃。此外，便意来时，千万不要强忍。

　　3.注意穿戴舒适

　　在此阶段，应穿宽松的鞋袜。需长时站立工作的准妈妈，比如教师、护理人员、专柜导购、空服人员等和原本已经属于静脉曲张的高风险族范畴的人群，更要加倍地小心注意，尽量穿宽松款式、舒适性较高的服饰。

　　4.掌握饮水技巧

　　补充足够的水分对顺利排便有很大好处，但不是每个准妈妈都清楚饮水的技巧。良好的饮水方式为：在一天的特定时间喝水，要大口饮用，吞咽时要快点，但别喝太多。大口饮水有利于湿润粪便，对缓解便秘很有效。

四、孕期便秘怎么缓解

　　一、改善生活方式

　　1、晨起定时排便

　　定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

　　2、同时适当增加身体的活动量

　　多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

　　3. 保持放松心态

　　排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

　　4、安排合理的饮食

　　禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。

　　5. 多补充水分

　　每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。

　　二、药物治疗

　　如果便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。

　　口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。中成药如麻仁丸等，中药：如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效。