口腔卫生 怎样保护口腔卫生

一、对口腔卫生的认识

　　"民以食为天，食以齿为先"

　　口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子

　　人们对牙齿的保健并未引起足够重视。民间尚有"牙痛不是病"的说法，并有许多认识上的"误区"。

　　认识上的"误区"

　　随意吐掉生命之泉--唾液

　　把舌根部有"人"字形排列的轮廓乳头当作肿瘤为了让孩子不哭不闹，给孩子嘴里塞糖

　　把新生儿牙床上出现的小黄色颗粒或诞生牙当作怪物，认为是不祥之兆

　　认为新生儿唇裂(俗称兔唇)是由于母亲怀孕时吃了兔子肉所致

　　认识上的"误区"

　　对少儿牙列不齐不治疗，认为树大自直

　　对乳牙龋齿不治疗，认为反正是要替换的

　　认为吸烟、酗酒对口腔、牙齿无害

　　老掉牙是天经地义的必然规律

　　世界卫生组织、联合国牙科联盟(FDI)根据1979年世界卫生大会通过"2000年人人享有卫生保健"的目标，制定了具体的口腔健康目标。要使人人享有完整的口腔基本健康，使牙齿、颌骨及相关结构处于最佳的功能状态。

二、口腔卫生新概念

　　口腔健康是现代文明的标志之一

　　健康的牙齿可以伴随终身

　　口腔健康投资观(预防为主)

　　健康的牙齿可以伴随终身

　　"老掉牙"不是一种正常现象

　　随着口腔保健知识的宣教、口腔卫生习惯的养成，特别是现代口腔预防医学的发展，人们已可能有效控制龋齿、牙周病的发生发展，使千百万人的齿龄与寿龄大致相同

　　健康的牙齿可以伴随终身

　　实践证明日本"8020"口号、欧美"997722"口号均不是"梦想"

　　我们要相信科学，转变观念，重视自我口腔卫生保健，从现在做起，从儿童做起，健康的牙齿就能伴终生

　　口腔健康投资观

　　人们解决了温饱需求之后，提出更高层次的文化享受。在城镇人群中，已普遍注意智力投资，舍得花钱培养独生子女的智力，但能主动花钱买口腔健康，向健康投资还是少数

　　人们多数是被动地等到有病时，才去就医，花钱治病

　　就发病率较高的口腔疾病--龋齿来说，如能早期预防可减少约30%的发病率，费用也只需治疗费用的10%左右

　　口腔健康投资观

　　平日的门诊中，常常发现许多病人来就诊时牙齿已到了不得不拔的地步，令医生十分惋惜

　　提倡"无病寻医保健康"，主动进行健康投资，采取适当预防措施，达到健齿强身目的，这完全符合我国的国情国策

　　关注世界第三大疾病

　　--龋齿

　　牙齿的结构

　　乳、恒牙

　　龋 病

　　是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病

　　龋病病因

　　龋病的进展

　　牙病是危害人数最多的疾病之一，仅以龋病患病率为37.3%标准，我国就存在11亿该补的牙。

　　龋齿已被列为世界上第三种最主要的疾病，仅次于冠心病和癌症。

　　预防为主，防治结合，以治养防，以防促治。

　　保护牙齿健康，最基本，最主要，也是最经济的方法是刷牙。

三、如何注意口腔卫生

　　正确的刷牙方法是提倡用竖刷法。

　　每天刷三次牙，每次刷三个面，每次持续三分钟。

　　从次数、范围、时间上加以规范化和制度化，对预防牙病很有实际意义。

　　选用什么牙刷最合理?应用磨毛保健牙刷

　　最新报道"反复感冒可能是牙刷惹的祸"。

　　牙刷的保养：每人一把，以防交叉感染，刷后用清水多冲洗几次，将毛间水分甩干。

　　一个月换一次牙刷比较好，最多不超过三个月。

　　刷牙以温水为佳，牙齿适宜35℃至36℃口温下才能进行新陈代谢，刷牙水温应以35℃~37℃为宜。

　　如何正确漱口

　　漱口是一种简便易行的洁齿保健方法。

　　正确漱口的方法：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部肌肉运动通过牙缝达到漱口作用。

　　喝茶对保护牙齿具有 不错的功效，茶叶能阻断一种细菌酶的产生。

　　药物牙膏能治牙病吗?

　　它只是口腔保健的辅助用品，是不能治病的。

　　按功效大体可分：防龋牙膏、防龈炎牙膏、去斑牙膏、防酸牙膏。

　　儿童使用儿童牙膏，药物牙膏儿童慎用。

　　牙膏应现用现卖，注意保质期，有过敏现象应立即停用。

　　洁齿可防心脏病发作

　　刷牙不当、食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分、脱落上皮细胞可混合形成牙菌斑，它能分泌酵毒和毒素，破坏牙齿和牙周组织。

　　牙菌斑钙化成牙结石、对牙龈及牙槽骨损害更大。

　　牙菌斑的细菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管造成静脉血凝集、铸成潜在的心脏病发作的病理基础。

　　牙齿和牙龈的感染确实是诱使心脏病发作的独立的危险因素。

　　浅 谈 洗 牙

　　何谓洗牙：一种去除牙面色素(烟斑和茶锈);另一种在医学上称为"洁治"，主要去除牙面上的菌斑和牙石。

　　菌斑是未矿化的细菌性沉积物，牙菌斑已被公认为引起炎症性牙周疾病的主要外来致病菌。牙石是矿化了的菌斑和其它沉积

四、口腔卫生相关知识

　　(一)牙体疾病

　　1、龋病：它仅次于心血管疾病和癌肿的非传染性疾病，老年人中发病率78.16%.

　　2、牙折

　　3、牙髓病

　　4、尖周病

　　(二)牙周病：发病率为72.17%

　　(三)口腔粘膜病：如白斑、扁平苔藓

　　(四)口腔肿瘤：如舌癌、唇癌、龈癌等

　　重视、保护、早治、慎拔是老年人防治牙病的八字方针。

　　(一)幸福的晚年需要口腔健康

　　(二)要提倡预防为主，早日发现问题

　　(三)为什么要定期进行口腔检查

　　口腔健康标准："牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象"。

　　提倡每半年进行一次口腔检查，起到没病防病，有病早治效果。

　　(四)老年人冠心病与牙痛关系

　　2002年爱牙日主题、中心口号

　　北医1986年统计表明牙周炎拔牙者占拔牙总人数的44%，即占首位，可见牙周疾病的严重性。

　　许多人错误认为只有到老年才能患上牙周疾病，实际上3岁儿童就可患上牙龈炎。

　　主题：关注牙周疾病

　　中心口号：预防牙周疾病，维护口腔健康。

　　牙周疾病如何预防

　　有效自我控制牙菌斑

　　注意膳食平衡，维护牙周组织健康

　　吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟

　　定期进行口腔检查，早期发现和治疗

　　定期洁治

　　牙周疾病的自我察觉

　　刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血。

　　牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石。

　　牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出。

　　牙齿有不同程度的松度，咬物无力、牙根暴露。

　　有口臭

　　我国人口刷牙率已从1989年的50%上升到2000年的74.18%。

　　认真刷牙、有效刷牙，贯彻终生。

　　一天一个苹果，会把医师赶走

　　苹果功能包括防止器官硬化，杀灭口腔细菌、止泻通便、美容护肤、预防心血管疾病等多种功能，可说是人世间的"仙果"。

　　(一)杀灭口腔细菌、保护牙齿：吃苹果要细嚼慢咽，实验表明，如果一个苹果十五分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。

　　(二)防止人体器官硬化。

　　(三)止泻和通便。

　　(四)心脏病患者宜多吃苹果。

　　苹果其果胶纤维水能网罗过量的脂肪，并使人体吸收的脂肪能很快从消化系统排出。