宝宝不想吃饭怎么办 护理小儿厌食的方法

一、如何解决宝宝不想吃饭

　　1.培养合理的饮食习惯
　　孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜；若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。
　　2.控制零食要控制
　　孩子的零食及饮料的摄入，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。
　　3.适当体育锻炼
　　让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。
　　4.环境要适宜
　　吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。
　　5.捏捏小儿脊
　　"捏脊"是古代中医的养生保健方法，用于小儿厌食更是效果显著。
　　（1）先在孩子背部轻揉几下，使其肌肉放松。
　　（2）用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2～3遍。
　　（3）自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3～5遍，即结束。隔天1次，5次为1疗程。注：督脉位于人体的中轴线，在背后中脊；大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中；长强穴位于肛门后上3～5厘米处。

二、如何护理孩子厌食的情况

　　厌食是指较长时间的食欲不振或食欲减低，主要由两种因素引起：一种因消化系统或全身性疾病影响消化功能，使胃肠消化液分泌减少，消化酶的活性减低；另一种原因是由于中枢神经系统受内外环境刺激，使消化功能调节失去平衡。护理厌食的孩子时应注意以下几方面：
　　1、去除病因是治疗本病的根本，患有急慢性感染或消化系统疾病要及时治疗，营养缺乏应予补充，如锌缺乏可给硫酸锌或葡萄糖酸锌口服，营养不良性贫血者应补充铁剂、维生素B12及叶酸。
　　2、保持良好的生活习惯，适当增加体格锻炼有利于促进食欲。保证睡眠充足，学龄前儿童每日11-12.5小时，学龄期儿童9-10小时为宜。多吃含纤维素食物，保持大便通畅。避免学习过度紧张，造成小儿身心疲劳或精神忧郁。
　　3、不良的饮食习惯常是小儿厌食的主要原因。因此，要培养小儿按时进食、不偏食、不挑食等良好的饮食习惯，如两餐之间不要吃过多的零食，不要边看电视边吃饭等。进餐前15分钟应让小儿做好心理和生理上的就餐准备，以免由于兴奋或疲劳影响食欲。
　　4、注意进餐时的精神卫生，避免不良刺激，尤其是家长不要强迫孩子进食而要耐心鼓励。应在良好、愉快的气氛中进餐，家长不要在此时责备或批评孩子。
　　5、注意食物的色、香、味、形及营养搭配，防止蛋白质过高或甜食过多。食物的种类和制作方法要经常变换，以增加食欲。
　　6、夏天气候炎热，湿度较高，此时如饮用过多的冷饮就会影响消化液的分泌而导致食欲下降。教育孩子冷饮要适量，不宜过量。

三、治疗小儿厌食症注意什么

　　1、合理喂养
　　养成良好的饮食习惯，从小抓起4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的"营养食品"。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。
　　2、培养良好的饮食卫生习惯
　　定时、按顿进食，饭前不吃零食（包括饮料），因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。
　　3、要保持轻松愉快的进食情绪
　　创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协恐吓小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。
　　4、父母是孩子的好榜样
　　如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。

四、预防小儿厌食的方法有哪些呢

　　首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。如果担心做不好，也可以选择更加“傻瓜”的现代化烹饪工具，现在许多现代锅具只需将食材放进锅里，按下按钮，就能实现炒、炸、烤、煎各种形式的菜肴，而且不需要放过多的油和调味品，做出的菜肴更健康、味道更鲜美、也更省时省力，比较具有代表性的是苏泊尔空气翻炸锅，是现代有宝宝的家庭的不二选择。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量（约每日10mg），食欲可以增加。
　　如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。
　　对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：
　　1、给孩子做出好榜样。
　　事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。
　　2、注意引导。
　　当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。
　　3、创造好的吃饭气氛。
　　要使孩子在愉快心情下摄食。
　　4、不要使用补药和补品
　　不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。