发声练习的方法有哪些 怎样让自己的声音更好听_让声音更好听更有气质的发声练习

一、让声音更好听更有气质的发声练习

　　(一)正确发音

　　从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。从无声变为有声的，从文字的变为口头的。这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要!我们必须做到：

　　①气息下沉，保持声音宽厚，通畅;②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵;③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确;字颈要定型标准，过渡柔和;字腹要拉开立起，圆润饱满;字尾要归音到位，完整自如。④弹性声音，声音的伸缩性和可变性

　　下面就对播音时的气息控制，共鸣运用，吐字归音，声音弹性变化训练进行描述。

　　(二)口部训练篇

　　1、口的开合训练：张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

　　2、咀嚼练习：张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放。

　　3、双唇练习：双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。

　　4、舌头练习：舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

　　注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助!

　　(三)气息控制训练篇

　　1、胸腹联合呼吸法

　　1)慢呼慢吸：立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。

　　2)快吸慢呼：当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。

　　2、弱控制训练：①缓慢持续的发出ai. uai .uang. iang四个音;②夸大声调，延长发音，控制气的训练。③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。

　　3、强控制训练：①用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉;②反复弹发hei-ha-hou;③Peng-pa-pi-pu-pai 体会气上下贯通，力度加强。

　　(四)共鸣控制训练

　　播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。在你播音时，感到不费力，自然，舒展。就是运用了共鸣。好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的五分之一，而五分之一的力却用在了控制发音器官的形状很运动上面。

　　在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润色，优美。调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起保护作用。因为良好的共鸣减轻了气流对声带的冲击，延长了声带的寿命。

　　播音，主持节目时，大部分采用中音区，而中音区的形成又在口腔上下，这样就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。胸腔底座是基础，要多一点，发高音时增加呼吸量，发挥一下鼻腔，头腔的的作用。

　　声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件，发音时双唇集中用力，下巴松，打开牙关。喉部放松，提额肌，颊肌，笑肌，在共同运动时，嘴角上提。张口吸气或用“半打哈欠”感受喉部，舌根，下巴放松。这时口腔共鸣会加大，在打开口腔时，同时也要注意唇的收拢。

　　(五)口腔共鸣训练

　　双唇用喷法，舌头用弹法，要有意识集中一点发，似*从嘴里喷出，集中栅格直打到硬腭前端送出，注意鼻咽要关闭，不产生泄漏。①ba-da-ga ba-da-ga;Pa-da ga pa-ta-ka;②ba da ga pa ta ka;Pa ta ka ba da ka;③peng pa pi pu pai;pai pu pi pa peng

　　(六)声音弹性训练

　　有声语言负载量大，信息量大。我们播音创作要适应思想感情多变的要求。要想感情真挚动人，就需要在自然地基础上逐步培养一种具有感染力的声音，使得声音和感情统一起来，是声音适合感情的变化，适应作品的内容的需要。也就是声音应该有伸缩性和可变性，即声音的弹性。

　　声音弹性的训练：1、扩展音域，加大音量，控制气息。注意声音的高低，强弱，虚实，刚柔，厚薄，明暗等变化。2、刻意夸大，声音运动幅度大，用丹田气。

　　(七)吐字归音训练

　　普通话音节分为声母，韵母，声调，即字头，字颈，字腹，字尾，字神，在播报中，播音员吐字清晰，声音饱满是最基础的要求。

　　①字头：咬住弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，短暂敏感，干净利落;②字颈：定型标准，过渡柔和，肌肉紧张，次于声母，音短气弱，准确自然;③字腹：拉开立起，气息均匀，音长声响，圆润饱满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆唇扁发，扁唇圆发;④字尾：尾音清短，完整自如，避免生硬，突然收住，归音到位，送气到家，干净利索，趋于鲜明;⑤字神：阴阳上去，高低转降，达到字音规范，字正腔圆。

　　总之，说词达意，音准第一。在音准的基础上，再来把我们的声音一点一点优化吧。相信持之以恒的练习，你会发现其实你就是生活中的主播喔!

二、英语发声练习的4个妙招

　　1、准确发音 ：要想准确发音，请记住两个关键：元音要饱满;辅音要干脆。

　　元音一定要发饱满、到位，特别是双元音。但是很多童鞋往往会把双元音发成单元音，比如，把/ai/time读成[tem]，/ei/make读成[mek]，/au/cow读成[kɔ]，这样说出的英语时不准确不地道的。之所以出现这样的问题是因为把汉语的发音方式带入到了英语中，用汉语的发音方式来说英语。其实，汉语和英语的发声位置是有很大区别的：汉语发音时口腔前部运动幅度较大，声音比较尖，英语则是用口腔中后部发音，声音比较低沉。英语元音是通过口腔和气流的运动来发声的，因此要发好元音一定要让整个口腔动起来，不要只动嘴皮子。

　　学习辅音，关键是要干脆，嘴皮子要利索。比如我们常见的一个轻辅音/θ/，发这个音时，舌头要稍伸出，上下牙齿要轻咬舌尖，如果你是把this读成”zei si”，that读成”zai te”，那这个咬舌音你就真得要多加练习了。辅音发音要短和轻，由于说汉语的习惯，我们发音时比较容易画蛇添足，在辅音后面加上一个元音，比如说把red读成reder，把friend读成friender，不仔细听的话也听不出来。说到这里，有没有躺着也中枪的童鞋呢?

　　2、把握节奏和语调：汉语讲究字正腔圆，每个字都会清楚地读出来，而英语不是这样的，英语有轻重音节之分，一般来讲句子中的实词需要重读，比如说名词、实意动词、形容词、数词、量词以及代词等。虚词都需要轻读，比如助动词、介词、连词等。The streets are wide and clean.(streets/wide/clean要重读，the/are/and不重读。)

　　英语的整体感觉，和音乐一样，是有节拍的。每个重音和他后面跟随的轻音节，构成了一个节奏群，每个节奏群在读的时候用的时间差不多。也就是只要重音数相同的句子，念得时间大致是相同的。英语中有五种基本语调：升调(↗)、的降调(↙)、的升降调(∧)、的降升调(∨)以及平调(→)。

　　3、注意连读：汉语中的“这样子”，变成网络用语“酱紫”，“你知道吗”变成“你造吗”，就是一种连读现象。

　　同样，英语也有连读现象，比如：This︶is︶a right︶answer. 连读有很多规则，比如以辅音结尾的单词，后一个词是元音开头，要连读，比如：Put︶it︶on, please. 这样的规则还有很多，是没有必要死记硬背的。只要记住连读本质上遵循的是“最小省力原则”，即最少的努力达成最大的效果。大家在练习的时候，怎样能轻松发音，怎样能偷懒，就怎样来。

　　4、模仿与复述：俗话说“熟能生巧”，熟练是前提，只有熟练，会话时才能流利。今天教研君给大家推荐两*宝，要想做到熟练，首先要学会模仿，其次要学会复述。这里值得强调的是，模仿一定要在完全掌握了发音部位和发音方法的基础上进行，否则会事倍功半，越来越糟糕。

　　用复述来训练英语口语有两种常见的方法，一种是在书面阅读完一篇文章后复述其大意，另一种则是听完一篇文章后复述。教研君比较倾向于第二种方法。在练习的时候，要注意循序渐进的原则，起初可以从短篇开始，听完后就开始复述，并不是说一字不差地说下来，可以基于对原文的理解，说出大意即可。记得把自己置身于情景之中，坚持一段时间之后，你的听力水平、理解能力和表达能力都会有提高哦。

三、唱歌发声练习的4个阶段

　　第一阶段：未曾出声先练气。每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：

　　(1)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

　　(2)“深吸慢呼数字练习”。我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：

　　A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

　　B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

　　C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

　　(3)“深吸慢呼长音”练习：经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

　　(4)“托气断音”练习：这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

　　A、一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。

　　B、一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C、一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

　　第二阶段： 气、声、字的练习。戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。

　　这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

　　第三阶段： 吟诗、吟唱练习。把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

　　第四阶段： 弧形气声练习。这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条/型，抛物线，拉回来，再抛出去。这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。

　　一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

四、演讲发声练习的8个技巧

　　1、朗读朗诵。

　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师!

　　2、对着镜子训练。

　　建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

　　3、自我录音摄像。

　　如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

　　4、尝试躺下来朗读。

　　如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　5、速读训练。

　　这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

　　方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

　　6、即兴朗读。

　　平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

　　7、背诵法。

　　背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

　　8、复述法。

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。