孩子几岁适合分床睡觉,培养宝宝分床睡的4个小技巧,孩子分床睡家长容易犯的3大错误

一、孩子几岁适合分床睡觉

　　(一)多大的孩子适合分床睡

　　孩子多大了就可以分房睡?这并没有统一标准。一般来说，孩子3岁可以独自在一个房间睡觉。俗话说三岁定终生，也就是说孩子的个性在三岁的时候就基本有眉目了。有的孩子从小就独立，什么都尝试自己做，语言表达清晰，运动技能比较好的，可以早点开始锻炼独自睡。一般来说，女孩子的生理和心理发育都优先于男孩。

　　专家表示，三岁的孩子基本拥有成人50%的思维逻辑和理解能力，他可以理解我们的语言，通过引导、安抚，如在晚上通过不断开灯和关灯，让孩子意识到开灯和关灯并没有任何不同，也不会有特别的事情发生，让他学会面对黑暗，面对跟父母不在同一房间里的情况。而且三岁的孩子从生理发育和运动机能发育方面来说，完全允许一个人独立睡觉，他既不需要晚上起来吃东西，也可以独立完成冷了盖被子的动作。

　　(二)分床过程中需注意些什么

　　1、季节的选择。让孩子分床避免选择冬季，以免造成孩子因分床而带来的照顾不周使孩子着凉。

　　2、注意循序渐进。让孩子单独睡不能急于求成，否则会适得其反。让孩子产生恐惧心理就难以克服了，要循序渐进，让孩子慢慢适应。

　　3、坚持原则不放弃。刚刚分开时，孩子可能会找各种理由喊大人，大人一定要有耐心，不能因为孩子的吵闹而心软，就接纳孩子同睡的要求，要坚持原则不放弃，时间长了，孩子知道这招不管用，好习惯也自然就养成了。

二、培养宝宝分床睡的4个小技巧

　　(一)如何让宝宝适应分床睡

　　1、布置一个孩子特别喜欢的环境。将他的房间布置成他喜欢的模样，并告诉他：“你上了幼儿园，是个大孩子了，以后这就是你一个人的房间，你可以在这里做许多自己想做的事。”这样会让孩子感到他长大了，从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为他创造了单独睡的环境。

　　2、将两个房间的门都打开。告诉孩子：“爸爸妈妈就在你的身边，你一叫我们就能听见。”这样让孩子感觉大家还是在一起的，让孩子心理上得到安慰。

　　3、睡前陪一会儿。如果孩子害怕，有恐惧心理，可以在分床初期陪他一会儿，给他讲讲笑话，让他心情放松，但千万不能嘲笑他，让他知道爸爸妈妈小时候也害怕过，以后就不怕了，可以等孩子入睡后再离开。

　　4、和老师沟通。让老师的表扬鼓励来激励孩子表现得更好。

　　让宝宝分床睡，是宝宝成长过程中必须要面对的一个问题，就根据上面的提示，帮助宝宝真正适应这个成长的需要吧。

　　(二)独睡的3个好处

　　1、净化环境。没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有好处的;

　　2、有益安全。证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分;

　　3、培养独立。从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。

　　(三)同床的4个坏处

　　宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求，其实，与父母同床会影响宝宝的生长发育：

　　1、容易缺氧。大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，和宝宝同床睡眠时，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。

　　2、窒息危险。同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。

　　3、睡眠不良。两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。

　　4、疾病传染。日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。

三、孩子分床睡家长容易犯的3大错误

　　宝宝到了3岁后开始要分床睡了。分床睡对于宝宝来说，就相当和爸妈们的一次分离，很多宝宝都不会愿意自己睡觉。用尽各种方法宝宝还是不肯自己睡觉，这样对宝宝的成长造成很大的影响。

　　其实，让宝宝独自睡觉的过程中，有时候父母的准备工作没有做好，这些都会影响宝宝独自睡觉的。下面总结了几位父母让宝宝分床睡的误区，各位父母可要注意了。

　　误区1：在睡前谈论不合宜话题。很多父母非常珍惜宝宝睡前的时间，认为是绝佳的亲子聊天的机会，但是谈论不适合的话题非但没有增加亲子关系，反而还会让宝宝产生不愉快的情绪。

　　误区2：过分亲昵让宝宝“吃醋”。孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性，会导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　夫妻之间或许在宝宝面前不经意地说了一句“亲爱的”，或者一些牵手、搭肩、拥抱的行为，都会令处于依恋期的孩子产生“妒忌”心理。因此，他们会觉得离开爸爸妈妈睡觉，感觉爸爸或妈妈就是被其他人“占去”了。

　　误区3：爸妈“心太软”。对于孩子来说，一个人睡觉就意味着独自面对黑暗，对于一个娇气的小女孩来说，不是一件容易的事情。再加上，父母的心软，也会助长她的娇气，她会变得更加不愿意一个人睡觉。

　　独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝宝的坚持和适应，同时更需要爸妈的坚持。独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了，自然就会形成。但有的爸妈分床后一见宝宝哭闹，就坚持不下去了，让宝宝又回来和自己睡。这样的爸妈往往太溺爱宝宝，下不了决心。只有持之以恒，好习惯才可能日趋巩固哦。

四、影响宝宝独自睡的原因及建议

　　1、抱着宝宝入睡是一种幸福

　　许多爸爸妈妈认为抱着宝宝入睡是一种幸福。工作的紧张繁重，社会的竞争压力都会在这温馨的时刻得到缓解。孩子是父母的希望、是父母情感的寄托，孩子那纯洁的小脸能唤起人类心灵最深处、最原始的爱的情感，此时此刻孩子几乎成为了生活的全部内涵，抱着宝宝睡觉同时也满足着爸爸妈妈对孩子的情感依赖。

　　建议：家长要把宝宝看做一个独立的个体，尊重宝宝身心成长的规律，不能为了满足自己对孩子的喜爱和依恋之情而剥夺孩子独立成长的机会。

　　2、心疼宝宝，怕孩子受委屈

　　许多家长担心孩子自己睡会蹬被子着凉、掉下床;怕孩子孤独、害怕、受委屈，不能安然入睡，影响精神休息;怕孩子为此不再依恋父母，疏远亲子感情，甚至失去孩子的爱。家长的这种焦虑情绪会感染孩子，导致孩子更无法独自睡觉。

　　建议：从房间的装饰到小床的被褥，要符合宝宝的生理、心理情感需求。被褥的薄厚程度因人而异，不要给宝宝盖得太厚，比大人薄一点为合适，这样宝宝就不容易踢被子而着凉。

　　3、不必着急，以后自然就独立了

　　有些家长认为宝宝和爸爸妈妈睡觉是我们的传统，这个传统很好，很益于培养亲子感情。要培养孩子的独立性也不必着急，先保证孩子充分得到了父母的温暖，再考虑独立性的培养。如果一个人虽然有良好的独立性，但在情感上却有缺失，岂不是一生的麻烦!单独睡的问题等孩子长大了自然就解决了，顺其自然吧。

　　建议：独立并不是自然而然形成的，需要有意识地培养。保证孩子获得充足的温暖和关爱没错，但如果以此忽视独立性的培养则会走向爱的极端，溺爱与纵容。

　　4、家庭条件不允许

　　有些家庭由于居住环境的限制无法为宝宝单独睡觉提供必要的条件，宝宝只能和爸爸妈妈挤在大床上。

　　建议：如果居住环境不允许宝宝分房睡，甚至分床睡，那么家长也要做到和孩子分被睡。此外要保证睡眠环境的清洁、安静和空气流通，鼓励宝宝自己铺、叠小被子，自己入睡、起床，利用一切机会培养宝宝的独立性。