乳房保健知识女性保健

　　少女进入青春期是走向成熟的重要阶段，随着身体的发育，第二性征也发育的愈加明显乳房开始进入发育期。一般女性大约在9岁-10岁时，乳头开始长大，形成乳核。12岁-13岁时，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈半球形，位于第3至第6肋骨之间。对于青春期女性如何保护好乳房很重要。何时开始佩戴胸罩，佩戴什么样的胸罩更安全健康，下面小编详细给您介绍关于乳房保健知识：

　　一、青春期女性佩戴胸罩的必要性

　　1、显示女性的体形美;

　　2、支托乳房，防止下垂;

　　3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;

　　4、减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育;

　　5、保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。

　　6、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤;

　　二、何时开始佩戴胸罩

　　女孩子长到16岁-18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。

　　三、佩戴胸罩需要注意的问题

　　1、胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压迫乳房使乳头内陷，并影响乳房血供，不利发育;太松起不到托举的作用，易致下垂。

　　2、要勤洗勤换，保持清洁 。青春期乳房保健还包括晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年 。

　　3、尽量不要佩戴带有钢圈的胸罩，这样会影响乳房的发育。

　　养生中国专家温馨提示：青春期女孩由于缺乏生理上的保健知识，对身体的发育现象，难免会有羞涩的心理，是正常的现象，提醒女孩们应该调整心态，青春期是每个女孩走向成熟的必经阶段。