哺乳期女性要这样保健乳房

　　哺乳期女性浑身充满了母爱的光辉，觉得能哺乳孩子是种幸福。但是哺乳期女性也要注意乳房保健。哺乳期女性乳房保养要知道什么？来看看吧。

　　哺乳期，女性用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对女性乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，介绍一些哺乳期乳房保健的方法，来了解下吧。

　　哺乳期女性乳房保健方法

　　1、哺乳前

　　揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　2、哺乳时

　　一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　3、结束前

　　要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

　　4、哺乳后

　　可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

　　哺乳期女性乳房保健注意事项

　　1、多吸病侧乳房

　　如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。

　　2、正确挤奶

　　学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

　　3、关于胸罩

　　哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

　　4、乳房的锻炼

　　哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

　　以上就是哺乳期女性应该了解的知识，你清楚了吗？

　　母乳喂养的好处

　　母乳是婴儿必需的和理想的营养食品，营养丰富，适合婴儿消化吸收。母乳喂养是婴儿健康生长发育提供理想食物的一个独特途径，用母乳喂育婴儿省时、省力、经济、方便。

　　通过母乳喂养，母婴皮肤频繁接触增加母子感情。

　　母乳含多种免疫物质，能增加婴儿的抗病能力，预防疾病。