上班族妈妈该怎样给宝宝喂母乳,放弃母乳喂养的危害,上班族妈妈母乳喂养多久最好

一、上班族妈妈该怎样给宝宝喂母乳

　　为了保证上班后宝宝也能吃到足够的母乳，建议上班族从以下几点入手：

　　首先，在母婴分离的时候，用吸乳器吸出乳汁或自行将乳汁挤出，这样在分离的时候，即使没有宝宝吸奶，妈妈的乳房在排空后仍然能维持泌乳；

　　其次，挤出或吸出的乳汁用奶瓶、储奶杯或储奶袋保存，以供分离的宝宝食用；

　　第三，新挤出的母乳，不可在室温下放置，应冷冻或冷藏储存。冰箱4℃冷藏储存可放3-5天，冰箱冷冻室储存大约-16 ℃可放置6个月，冷藏柜储存-18℃可放置12个月；

　　最后，宝宝需要吃奶的时候，不可用微波炉或炉灶直接加热母乳，可以将母乳放在温水中逐渐解冻，直至达到宝宝适宜饮用的温度，解冻后的母乳不可再冷冻，不能在室温下储存，冰箱冷藏可继续放置10小时。

二、放弃母乳喂养的危害

　　不喂母乳妈妈易受疾病的侵害

　　多种研究均表明，妈妈们选择母乳喂养的，患乳腺癌的几率会大大的少于没有母乳喂养的妈妈。哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。所以，选择母乳喂养宝宝，不仅对宝宝健康有好处，对于妈妈们来说，也可以减少患乳腺癌的几率，也可以预防其他疾病的发生。

　　不喂母乳妈妈的子宫恢复慢

　　在妈妈分娩后，如果可以让新生宝宝吮吸妈妈的乳头，会引起妈妈的子宫收缩，减少出血，因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使子宫恢复到怀孕前的大小。所以，进行母乳喂养的妈妈子宫复原，比不进行母乳喂养的妈妈更加迅速、彻底。

　　不喂母乳花掉妈妈更多奶粉钱

　　近年来，经常爆出奶粉吃病宝宝的新闻，奶粉掺杂影响宝宝生长发育元素的东西，各种消息让妈妈们都惶恐不安。喂奶粉虽然免却了妈妈喂养的尴尬和麻烦，但是母乳喂养始终是比任何奶粉都有健康保障，起码不会对宝宝产生危害。此外，对于追求高昂进口价格奶粉的妈妈来说，一个普通家庭收入是很难承担得起的。母乳喂养方便，经济更加实惠。

　　不喂母乳的妈妈月经紊乱

　　多年大量的研究表明，如果妈妈们采取一定方式的纯母乳喂养，至少在婴儿出生后头的6个月里，是天然而有效的一种避孕手段。妈妈们月经期的减少，与减低患乳腺癌、卵巢癌等绝症的几率，有着直接的关联。所以说，母乳是一种自然的纯天然的计划生育。

　　不喂母乳的妈妈心情易压抑

　　母乳中含有一种促进睡眠的天然蛋白质，能让宝宝安然入睡；而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的职场妈妈都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己心情放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。给宝宝吃到天然母乳的同时，又能让妈妈们感到愉快，母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里，宝宝的脸蛋变得光泽红润，妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。

三、上班族妈妈母乳喂养多久最好

　　根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况。根据我国儿童发展规划纲要和实际情况。母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。

　　我国最新产假规定为98天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班。上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱。宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热，冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食，也不能再冷藏，必须丢弃。

　　继续母乳喂养也是一种让你和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没跟宝宝在一起的时光。

　　根据联合国儿童基金会统计，大多数西方女性给宝宝母乳喂养一般都至少3—12个月，世界上其他一些国家宝宝吃母乳到2岁或更长时间都很正常。

四、哺乳期上班如何保证奶水充足

　　培养孩子作息规律

　　孩子拥有良好的作息规律，妈妈们也能有个良好的睡眠，母亲们需要睡得好母乳才会多。晚上和早上可以培养孩子定点吃奶，帮助母亲吸母乳，刺激乳房，不至于母乳减少。

　　吸奶器的使用

　　上班期间很多妈妈由于离家较远无法利用哺乳假回家给孩子喂奶，这种时候就需要吸奶器的使用，买个电动的吸奶器，可以节约时间轻轻松松吸奶。情况允许的条件下，建议妈妈们能多吸几次。跟小孩吸吮一样的道理，只有多吸才能保障母乳的充足。吸出来的奶用母乳储存袋装好，回家冷冻起来，喂孩子时只需要解冻就可以。

　　保持心情愉快

　　虽然妈妈们白天要上班晚上要带孩子，身体会非常困乏，还要面对职场压力。但是在繁忙中记得一定要学会给自己释放压力，保持心情愉快，因为一旦心情抑郁就容易造成母乳的减少。

　　多喝水

　　上班后无法像在家中经常喝汤，但是一定要多喝水。水份的补充不仅能对妈妈的身体起到新陈代谢的作用，还能保证母乳的持续供应。

　　一定要吃好

　　哺乳期的妈妈们千万不要追求减肥，像在月子里一样让自己吃好，保证营养均衡，这样才能保证母乳。而且只要持续母乳喂养，妈妈们的身材也会越来越棒的。