哪些是宝宝添加辅食的步骤,怎么给四个月孩子进行添加辅食,什么时候开始给宝宝添加辅食最合适呢
2017-01-04来源:网友分享 作者:秦怀蝶
一、哪些是宝宝添加辅食的步骤
1、从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
2、建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
3、从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
4、从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
二、怎么给四个月孩子进行添加辅食
孩子在四个月大的时候,孩子的胃部中已经增加了很多的消化酶,可以消化一些比较软的食物了,因此对于富含其他营养的食物,宝宝的胃部已经能够接受了,所以可以适当的为给宝宝添加辅食了。
另外,我们需要注意的是,宝宝在四个月的时候,如果单纯只是通过母乳喂养补充营养的话,这样远远不够的,身体内所需要的维生素以及一些矿物质,这些都是母乳中难以提供的。另外,我们还知道宝宝需要补充一定量的铁元素,否则会出现贫血的现象,那么铁元素就需要从宝宝的辅食中获得。既然宝宝的辅食如此的重要,我们就马上来了解比较适合宝宝的辅食餐点。
四个月宝宝适合添加的辅食之蛋黄
人家都说鸡蛋中富含有丰富的蛋白质以及一些钙质,其实我们应该知道蛋黄中含有丰富的铁元素,这是很多的妈妈们很容易忽略的。我们要为宝宝准备辅食,蛋黄就是首选的食材,宝宝食用蛋黄可以补充足够的铁元素,防止宝宝的贫血现象。
不过,在制作蛋黄方面,若是不想要破坏掉蛋黄中的铁元素,那么在烹煮方面的要求还是比较高的,一方面,鸡蛋不能够煮得太久,蛋黄最好是刚好呈黄色的即可,切记蛋黄一定要煮熟,这样才利于宝宝健康。我们知道,蛋黄是比较松的食物,别说宝宝,就连大人食用都会觉得很难吞咽,因此,我们需要将蛋黄放入稀饭中,稍加搅拌,这样才利于宝宝的食用。
此外,由于宝宝才刚刚适应添加辅食的生活,因此蛋黄的食用量不宜过多,一般的情况下,从刚开始食用八分之一的蛋黄开始,逐渐的增加食用量,这样才利于宝宝的消化。
四个月宝宝适合添加的辅食之米粉
宝宝在食用米粉方面,宝宝们是比较能够接受的,不同的米粉也存在不同的口味,可以根据宝宝们的喜好去选择,另外我们知道不同的宝宝,在食欲方面也是存在着差异的,因此,我们遵循着健康的原则为宝宝准备米粉。
首先,我们要注重米粉的量以及稀释的程度,宝宝在刚开始接触辅食的时候,还是会比较依赖妈妈的母乳,因此在辅食方面,需要先摄入少量的食物。另外,宝宝所食用的米粉也需要从比较稀的开始,逐渐到浓稠的米粉过度。
有的妈妈在为宝宝准备辅食的时候,想趁着在宝宝睡觉之前喂养,这样宝宝可以睡得更久,其实我们不建议采取这样的方式,在宝宝睡觉的半小时前喂养即可
三、什么时候开始给宝宝添加辅食最合适呢
妈妈在给宝宝添加辅食时,应该严格按照宝宝的月龄来添加对应的辅食种类,如果辅食添加过早,宝宝可能会出现消化不良,同时无法很好地吸收食物营养;而如果添加得太晚,宝宝又不能及时获取足够的营养元素,也会影响到身体发育。那么妈妈如何把握给宝宝添加辅食的时间,为宝宝创造一个更加健康的饮食环境呢?下面这份婴儿辅食添加时间表,各位妈妈不妨好好看看。
1、辅食添加初期:主要食物品种是米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
2、5-6个月:主要食物品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆等;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
3、7-8个月:主要食物品种是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片等;软硬度与豆腐一致;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。
4、9-11个月:主要食物品种是软饭、碎菜、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度与香蕉一致;每天三次,可引导宝宝自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少盐、少油为主。
5、12-15个月:主要食物品种已接近成人食物,但硬度稍软,如软饭;每天三次主食,外加少量健康零食,可教宝宝独自使用勺子、筷子进食;口味要以清淡、少盐、少油为主。
四、四个月孩子吃辅食对身体好不好呢
1、可以补充乳类营养素的不足
宝宝快速成长需要较多的铁,但宝宝从母体内带来的铁在出生3-4个月后就逐渐消耗完,而且乳类食品中,铁和维生素D的含量较低,所以4个月以后的宝宝容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病;如果及时添加辅食,就可以补充乳类中铁和维生素D的不足,以保证宝宝健康成长的营养需求。
2、有助于宝宝味觉的发育
4-5个月宝宝对食物轻微的味道改变已经很敏感了,这个时期是宝宝味觉发育的关键期,应该开始添加各种味道的辅食。
3、有助于宝宝智力的发育
不同种类的辅食可给予宝宝丰富的感官刺激,可及时帮助开启宝宝的智力。
4、让宝宝顺利完成向成人食品过渡
及时给宝宝添加辅食,可更好地锻炼吞咽和咀嚼能力,顺利完成向成人食物的过渡。
所以,给宝宝添加辅食一定要及时、科学,在宝宝吃辅食期间,很多妈妈喜欢给宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食,不过,如果职场妈妈比较忙碌,在辅食的制作上希望可以更省时省心的话,不妨选择市面上*的佐餐泥,如亨氏,其佐餐泥产品通过全球精心选材,讲究科学搭配,质地细腻均匀,而且不添加香精、盐和防腐剂,不仅品质上更有保证,也能在辅食的准备上为各位妈妈节省大量时间