丹参泡脚的好处与方法是什么 丹参泡脚知识全汇总

一、丹参泡脚有哪些好处

　　丹参泡脚，能起到活血化瘀的功效，因为丹参是一种理血止痛的药物，能够改善由于淤血积聚导致的痛经或者月经不调。对于平时经常站着或者运动量大的人可以用丹参泡脚，能改善血液循环，增加脚部血流量，有益健康。丹参泡脚的好处在于即使在特殊时期也可以泡脚，女性在经期是不能食用丹参的，但用丹参泡脚却十分的合适。

　　泡脚的时候如果觉得无聊，可以按摩脚底，坚持20分钟左右，药效可从脚底穴位吸收，从而起到活血化瘀的功效。平时经常坐着不运动的人有可能会出现血液循环不良，而用丹参泡水能起到不错的效果，睡前泡一泡脚，会有较安稳的睡眠。

　　无论是用丹参泡脚还是单纯的用热水泡脚，都十分有好处。因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起得防病治病的保健效果。

二、丹参泡脚什么时候泡

　　丹参泡脚主要有两大好处，活血化瘀以及促进血液循环。淤血堆积会引起各种健康问题，例如女性，由于体内有淤血因此可能会导致月经不调或者每次来月经都痛到内伤。淤血同了，血液循环才会通畅，而脚部又成为人体的第二心脏，因此如果足部血液循环通畅了，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

　　丹参泡脚什么时候泡好?

　　冬天很多人都喜欢在睡前泡一泡脚，泡一泡脚步温暖了，人的身体也顿时暖和了不少，睡觉也更踏实了。但是用丹参泡脚是否也能在临睡前泡呢?什么时候泡脚好?晚上九点泡脚最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果，加上丹参本身具有活血化瘀的功效，能很好的促进体内血液循环。

　　丹参泡脚不仅能令血液得到循环，泡脚的同时也是放松和调节的时刻，劳累了一天也改好好放松一下自己，尽情享受泡脚的舒适时间。

三、丹参泡脚泡多久

　　很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢?

　　丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。

　　丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。

四、丹参泡脚要注意的事项

　　丹参泡脚的时候最好不要在饥饿或者刚吃饱饭的时候泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。最好在睡前泡脚，能起到养肾的功效，饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。

　　丹参对于糖尿病有一定的治疗效果，因此糖尿病人不仅能食用丹参，也可以用丹参泡脚，但是泡脚的时候要留意水温，否则很容易被烫伤，或者浸泡时间过长会引起十分严重的后果，例如截肢。

　　脚气病的人用丹参泡脚要小心，因为这样热水泡脚容易引起伤口感染。健康的人可以泡30-40分钟，老人家最好泡20分钟为宜。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。

　　不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。