经前期紧张症怎么治疗,经前期紧张症的病因,经前期紧张症的症状是什么,经前期紧张症的保健

一、经前期紧张症怎么治疗

　　教育和情感支持：经前期综合征的处理首先是情感支持，帮助患者调整心理状态，认识疾病和建立勇气及自信心，这种精神安慰治疗对相当一部分病人有效。

　　（2）饮食：没有证据表明营养缺陷会引起经前期综合征，但是不良的饮食习惯可以加重病状，近年研究发现合理的饮食结构对缓解症状有帮助。

　　①高碳水化合物低蛋白饮食：目前认为经前期综合征的低血糖样症状，如食欲增加、易怒、神经过敏和疲劳与雌、孕激素的周期性变化对糖代谢的影响有关。据报道经前有症状时，摄入富含碳水化合物和低蛋白质的饮食，或多饮含碳水化合物的饮料，可以改善经前期综合征的精神症状，包括抑郁、紧张、易怒、疲劳等。这种意见与具有权威的限制碳水化合物和高蛋白饮食的意见相反。但近年有关体内5-羟色胺水平与碳水化合物嗜好联系的研究以及碳水化合物摄入可增加脑对5-羟色胺前体物色氨酸利用的发现，揭示了前一种饮食方案的生物学合理性。

　　②限制盐：虽然尚无证据支持摄入盐过多是经前期综合征的病因，但由于增加盐摄入会使体重明显增加，因此限制盐摄入以减轻水潴留应是合理的。

　　③限制咖啡：已证明*与PMS症状的严重性有关。*能增加焦虑、紧张、抑郁及易怒症，因此，PMS患者应避免或减少*的摄入。

二、经前期紧张症的病因

　　①下丘脑-垂体-卵巢轴：研究表明PMS患者不存在下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常的证据。长期以来一直怀疑黄体期孕酮分泌不足、雌激素相对过多为经前期综合征的病因。近年研究已表明经前期综合征患者孕酮基础水平与无经前期综合征的对照组无明显差别。孕酮的5α和β裂解产物——别孕烷醇酮和孕烯醇酮对神经递质γ氨基丁酸（GABA）的活性有调节作用，但研究也未发现经前期综合征患者上述孕酮的代谢产物浓度与无经前期综合征者有差别。尽管一些开放性报道孕酮疗法有效，但设有安慰剂对照的临床试验并未证明孕酮疗法的有效性。许多研究亦未发现经前期综合征月经周期中其他激素，包括促性腺激素，雌二醇、睾酮或雄烯二酮基础水平的异常。

　　②下丘脑-垂体-肾上腺轴：肾上腺轴功能与应激反应有关。动物实验表明，雌性在各种应激刺激下，皮质醇和促肾上腺皮质激素（ACTH）的分泌反应较雄性高。人类临床研究表明经前期综合征患者肾上腺皮质对ACTH的释放反应高于非经前期综合征患者。目前已证明性激素可调节肾上腺轴的活性。但也有相当的研究未发现经前期综合征患者血皮质醇和ACTH基础水平与非经前期综合征者有明显差别。

三、经前期紧张症的症状是什么

　　1.症状与月经的关系  典型的经前期综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，至月经前最后2～3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。另有一种不常见的情况，即月经周期中存在两个不相连接的严重症状期，一是在排卵前后，然后经历一段无症状期，于月经前一周再出现症状，为PMS的特殊类型。

　　2.症状特点与分组  经前期综合征涉及150种症状，可分为精神和躯体二大类，每一类又可有1种以上的亚组，严重程度不一（表1）。

　　（1）精神症状：

　　①焦虑：为精神紧张，情绪波动，易怒，急躁失去耐心，微细琐事就可引起感情冲动乃至争吵、哭闹，不能自制。

　　②抑郁：没精打采，抑郁不乐，情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社会活动，失眠，注意力不集中，健忘，判断力减弱，害怕失控，有时精神错乱、偏执妄想，产生自杀念头。

　　（2）躯体症状：包括水钠潴留、疼痛和低血糖症状。

　　①水潴留：常见症状是手足与眼睑水肿，有的感乳房胀痛及腹部胀满，少数患者有体重增加。

　　②疼痛：可有头痛、乳房胀痛、盆腔痛、肠痉挛等全身各处疼痛症状。

四、经前期紧张症的保健

　　饮食保健

　　经前期综合征食疗方：

　　1）黑木耳炖豆腐：木耳30克，豆腐3块、核桃（去皮）7个，三付食材加水共炖汤服用，对经前期易怒、烦燥很有效果。

　　2）朱砂心：猪心一个，朱砂2克。将猪心洗净控干血水，把朱砂放入猪心中捆紧，加水炖熟，吃肉喝汤，用于经前综合可起到镇静、安神、定志的作用。

　　3）百合枣仁汁：鲜百合50克，生熟枣仁各15克。把枣仁用水煎去渣取汁煮百合，喝汁吃百合，有宁心安神的功效。可治经前期失眠、烦燥、易怒等症。　　荔枝核香附酒　　荔枝核、香附

　　预防护理

　　对患者家庭成员作有关疾病保健的宣教十分重要，让患者的家庭成员了解该疾病周期性发作的规律和预期发病时间，理解和宽容并防止患者经前期的行为过失，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激，使患者的失控过失减少到最小程度。