新生儿常见睡姿有哪几种 认识各种睡姿的优缺点_新生儿睡姿种类有哪些呢

一、新生儿采取哪些睡姿最佳

　　1、仰睡的优缺点

　　仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

　　这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

　　优点：

　　1、身体无压迫感，自然、健康。

　　2、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

　　3、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

　　缺点：

　　1、对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

　　2、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

　　3、头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

　　4、因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

　　叮咛：

　　1、喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

　　2、建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)

　　3、枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

　　专家开讲：

　　你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响?领有合格保母证照，并从事保母工作已有18年经验的苏爱能表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你;睡不好，通常是哭着起来要抱抱。”

　　那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?苏爱能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。”

　　对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，苏爱能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。”

　　至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。苏爱能认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。”

　　2、趴睡的优缺点

　　趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。

　　这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

　　其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

　　另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

　　优点：

　　1、较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。

　　2、胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。

　　3、头型、脸型较修长。

　　缺点：

　　1、对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。

　　2、有较多宝宝猝死的案例发生。

　　3、父母不易观察到宝宝是否有异状。

　　叮咛：

　　1、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

　　2、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

　　3、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

　　4、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

　　5、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

　　6、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

　　7、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

　　8、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

　　“有此一说”趴睡易猝死?

　　联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

　　但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。

　　事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡，因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、有安全感，同时有较圆凸的头形。

　　新生儿科医师则表示：“每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。”

　　3、侧睡的优缺点

　　侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

　　这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

　　另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

　　优点：

　　1、右侧睡有助消化。

　　2、宝宝呼吸较顺畅。

　　3、可减少溢奶或呕吐时被呛到。

　　缺点：

　　1、不易长时间维持此姿势。

　　2、对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

　　叮咛：

　　1、可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

　　2、长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。

　　3、左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

二、新生儿错误睡姿有几种

　　一、摇睡

　　当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　　健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。

　　专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

　　二、*

　　从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。

　　健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　　专家提醒：妈妈长期*，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

　　三、俯睡

　　专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。

　　健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　专家建议：专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

　　据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。

　　四、搂睡

　　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。

　　这种做法有四大危害：

　　1、搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气。

　　2、容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

　　3、限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。

　　4、如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

　　五、开灯睡

　　一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

　　健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

　　专家提醒：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

　　六、裸睡

　　夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。

　　健康危害：宝宝体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

　　专家提醒：即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。

三、如何调整新生儿睡姿

　　如何调整新生儿睡姿

　　对于宝宝来说，睡觉的时候，不要一直保持一个睡姿，这样对于身体的发育和头型脸型的塑造都是不利的。家长们利用两条毛巾就可以在不吵醒宝宝的情况下给他们调整睡姿。

　　1.把两条毛巾中的一条卷成筒状。

　　2.从两边将另一条毛巾卷成两个筒状，不过不要把它们全部卷起来，中间要留空当。

　　3.可以把宝宝放在2中的毛巾空当里，用两边的筒状固定。

　　4.最后将1中的毛巾放置在宝宝的后背，起到辅助固定的作用。

　　新生儿选择怎样的睡姿更安全

　　宝宝15个月之前，他们的头型都是具有可塑性的，此时对宝宝头型比较在乎的家长们一定要给宝宝采取安全而合适的睡姿。

　　仰睡和侧睡都是安全系数较高的睡姿，而侧睡相对于仰睡来说更有利于宝宝塑造好看的头型。仰睡和侧睡都可以有效防止宝宝呛奶，而且对宝宝的身体器官压迫较小。俯睡是最不建议的睡姿，即使宝宝喜欢俯睡，觉得俯睡比较有安全感。宝宝俯睡猝死的几率比仰睡和侧睡的几率要高的多，对体内器官的压迫也是比较大的，所以不建议在没有看护的情况下给婴儿采取这一睡姿。

四、新生儿睡姿种类有哪些呢

　　1.仰睡

　　宝宝在睡觉时，仰睡是很好的睡姿，因为对宝宝的内脏如心脏、膀胱等脏器没有什么压迫，有利于宝宝的健康发育。但宝宝仰睡有可能会导致“大扁头”的难看头型，如果家长们想避免此类情况的发生，可以慢慢引导宝宝侧睡。

　　2.侧睡

　　仰睡会对宝宝头型产生不好的影响，而侧睡则不会。如果家长对宝宝头型很在意的话，可让宝宝在睡觉时保持侧睡的睡姿，此时对宝宝的头型影响最小。对于小宝宝来说，通常他们是不容易没有任何外力便可以自己侧睡的。所以，家长们给宝宝提供一些防护措施，比如说在宝宝的后背垫上枕头之类的。想要宝宝睡出好头型，还要父母时常帮忙换换方向。

　　3.俯睡

　　宝宝俯睡会有一定几率导致呼吸不畅而诱发宝宝猝死，通常是最不被建议的睡姿。因为宝宝太小，俯睡时不能自己采取转头翻身的保护措施。如果家长不太留心宝宝俯睡时的睡觉状态的话，那么发生意外的可能性会更大。宝宝如果俯睡还会对重要内脏产生一定的压迫作用，对宝宝的成长不利。