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四个月婴儿喂养_四个月宝宝的辅食食谱有哪些

2017-02-27来源:网友分享 作者:时听露

一、四个月婴儿可以喂养什么

  宝宝四个月可以适当的添加辅食了,否则光喝母乳满足不了宝宝日益增长的营养需求。下面小编说一下宝宝四个月添加辅食的方法。

  方法/步骤

  1、五谷的细米粉。宝宝四个月没长牙齿,只能吃一些糊状的米粉。尽量选用五谷的米粉,用温水冲开了给宝宝喝比较好。

  2、给宝宝蒸鸡蛋吃。蒸的鸡蛋比较嫩滑,蒸好后再滴几滴香油,宝宝很喜欢吃。但不要天天给宝宝吃,否则容易让宝宝吃伤。

  3、给宝宝吃蔬菜汁。蔬菜汁营养丰富,好消化好吸收。可以用榨汁机把蔬菜榨成汁给宝宝喝。

  4、小米粥。熬透的小米粥营养丰富,特别是表层的米油,营养更高。给宝宝一天喝几次小米粥,能让宝宝充满活力。

  5、用馒头蘸菜汤。如果宝宝喜欢吃馒头,可以用馒头稍微沾一点菜汤给宝宝吃,这样比较有滋味,宝宝更喜欢吃。

二、四个月宝宝的辅食食谱有哪些

  1、鲜橙汁

  材料:鲜橙1个,温开水适量。

  做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

  营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

  2、10倍粥

  材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。

  做法:

  (1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

  (2)米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

  (3)这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

  3、小米粥

  材料:小米、水,比例为(1:10)。

  做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

  营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

三、4个月宝宝还不能吃哪些辅食

  1、主食类:精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

  2、荤食类:蛋清、汞含量较高的鱼,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

  3、海鲜类:螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状,建议不宜在1岁以前喂食。

  4、蔬菜类:有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜,竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中。

  5、豆类:豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应。

  6、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

  7、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

  8、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

  9、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

四、四个月宝宝添加辅食原则

  主要食物:母乳或配方奶

  辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)。

  餐次:每4小时一次。

  喂养时间:

  上午:

  6时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升;

  8点喝稀释蔬菜汁90毫升;

  12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

  下午:

  14时母乳喂养10—15分钟,或配方奶180毫升;

  15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;

  16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;

  18时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

  夜间:

  22时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升;

  凌晨2时母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

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