宝宝过敏体质的3种因素,过敏体质的含义及常见过敏食物,治疗宝宝过敏体质的5种方法

一、宝宝过敏体质的3种因素

　　1、遗传

　　宝宝过敏体质与父母遗传有很大的关系，并且还有与隔代遗传有关，当父母一方有过敏性体质时，他们的下一代患过敏性疾病的大约有1/2的机会;若父母皆有过敏性体质时，他们的小孩身患过敏性疾病可达90%以上。

　　2、宝宝抵抗力

　　宝宝过敏体质什么原因?宝宝过敏体质还与宝宝抵抗力有关，一般来说，过敏体质的人过敏性疾病的初次发作，常发生于婴、幼儿期间感冒之后，这就意味着宝宝过敏的发作与宝宝抵抗力有关。

　　3、诱发宝宝出现过敏的“*”

　　(1)过敏原。过敏原分为2种：一种是吸入性过敏原，即由呼吸系统进入人体的致敏性物质，如尘螨，羽毛，宠物皮屑，花粉等;另一种是食物性过敏原，即在食物中含有某些致敏性物质诱发了人体的过敏反应，如牛奶，鸡蛋，海产品，豆制品等。

　　(2)呼吸道病毒。如鼻病毒，腺病毒，冠状病毒等造成的感染。

　　(3)化学物质。烟草中的尼古丁，工业废气，汽车尾气，雾霾等。

　　4、其他

　　如剧烈运动，天气巨变，情绪波动等，都可能诱发过敏现象。

二、过敏体质的含义及常见过敏食物

　　(一)什么是过敏体质

　　过敏体质又叫特禀质，是一种易发生过敏反应的体质，与正常体质者相比，过敏体质者更易发生各种过敏反应及各种过敏性疾病，其中以皮肤(表现为荨麻疹、特异性皮炎)、消化道(表现为胃热、腹泻、呕吐等)及呼吸道(表现为过敏性鼻炎、过敏性哮喘等)为多见。有过敏体质的人，与遗传、饮食、免疫功能、环境等有关，而造成人体过敏的过敏原又是形式多样的，如花粉、尘埃、螨虫、动物皮毛、食物等。

　　过敏体质者，通常在不接触过敏原时是不会发病的，所以，家长如果发现宝宝出现了过敏反应，应该要留心观察，尽可能找出过敏原，或者也可以到医院做个过敏原的测试，目前检测过敏原的方法有很多，比如皮肤过敏点刺试验、血清特异性IgE检测、激发试验等，找出过敏原后，就要尽可能地让宝宝接触这些过敏原，这样就能减少变态反应性疾病的发生几率。

　　(二)过敏体质不能吃什么食物

　　1、鸡蛋清。鸡蛋清是很容易引起宝宝过敏的，鸡蛋黄含有丰富的钙，一般没有问题，但是吃的时候一定要把鸡蛋清分离干净。

　　2、花生。最好不要吃花生、花生酱一类的东西也不要吃，过敏体质的宝宝吃了会出现过敏症状。

　　3、海鲜。海鲜本来就是发物，大人有时候吃多了也会过敏，更何况是身体还没发育完全的宝宝，所以最好少吃或者不吃海鲜。

　　4、牛奶。有很多宝宝对牛奶过敏，所以不要给婴幼儿吃牛奶、酸奶一类的成人喝的奶。

　　5、大豆。豆类也是引起婴幼儿过敏的一大类食物，最好不要吃。

三、治疗宝宝过敏体质的5种方法

　　1、改善内环境，增强体质：

　　许多过敏体质都处在亚健康状态，因为合理的饮食管理，并结合营养素来强化体质，可以帮助自己回归到健康状态。目前有一些营养素设计比较合理，如清适敏沙棘玉竹粉具有改善过敏体质的效果。这类人群平时可适当的摄入多种维生素，B胡萝卜有助于增强免疫。

　　2、重视皮肤护理，改善外环境：

　　特别是面部过敏的朋友，护理显得十分重要。面部护理要做减法，也就是用优质的护肤品来做简单保养。目前微配方类型的护肤品因为配方简单，可避免过敏和皮肤负担，从而受到敏感皮肤人群的追棒。

　　3、改善饮食及作习习惯：

　　许多过敏体质与长期饮食油甘厚味、伤及脾胃有关。建议平时尽量少吃辛辣、油腻的食物。有的食物长期吃有助于皮肤的健康，如：胡萝卜、藕、小麦胚芽粉。良好的免疫力是维持肌肤健康的保证，尤其是过敏人群，应该养成早睡早起的生活习惯，劳逸结合。

　　4、增加宝宝户外运动量：

　　对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。 在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。

　　5、睡眠好才是强壮基础：

　　科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。 宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦!

四、护理过敏体质宝宝的4个饮食措施

　　1、坚持母乳喂养：

　　母乳不仅营养丰富，而且携带多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，可大大降低宝宝过敏的发生几率。因此，有条件的最好坚持母乳喂养，但乳母要避开食用容易引起宝宝过敏的食物，以免间接引起宝宝的不适，人工喂养的宝宝，如果配方奶粉食用后引起宝宝反复腹泻，则应停止喝这种奶粉，不妨以水解蛋白配方奶粉代替。

　　2、辅食添加要有计划、细观察：

　　宝宝辅食的添加要一样一样地分开来添加，每添加一种食物，在食用的前面几天里，爸爸妈妈都应该要仔细观察宝宝有无出现不良反应，如是否有皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等，一旦出现，则应暂停食用，过一段时间后再试试，如果同时添加多种辅食，则不利于找出宝宝对食物中哪种成分过敏。容易引起过敏的食物常见的有牛奶、黄豆、花生、鸡蛋、坚果、海鲜、芒果等。

　　3、寻找替代：

　　学会寻找替代食物以获取生长发育的需要：宝宝的生长需要依靠食物来提供各种营养，可惜由于过敏，导致有些食物的营养素宝宝无法摄取到，那么，家长就该动动脑筋，选取替代的食物来满足宝宝生长发育的需要。

　　4、避免误食：

　　对已发现引起宝宝过敏的食物要尽量避免食用，养成食前查看配方的习惯，如对鸡蛋过敏，那用鸡蛋做成的蛋糕也要避免吃。对检查出食物IgG抗体阳性的宝宝，建议3-6个月后复查。结果转阴性的食物可考虑重新纳入正常饮食。