乳汁分泌有什么奥秘呢，母乳分泌的因素，想要奶水多的方法

一、乳汁分泌有什么奥秘呢

　　乳汁分泌有什么奥妙吗?在分娩后，位于大脑颅底部的垂体前叶就开始分泌一种叫泌乳素的激素，这种激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白质，使乳腺分泌乳汁。当婴儿吸吮乳头时，感觉冲动迅速将信息传导到垂体前叶，促其分泌泌乳素。泌乳素经血液到达乳房，使泌乳细胞分泌乳汁，这个过程称为“泌乳反射”。婴儿吸吮得越早，母亲泌乳就越早;婴儿多吸，母亲就多分泌;婴儿少吸，母亲就少分泌;婴儿停止吸吮，母亲就停止分泌乳汁。

　　手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图　　乳汁的分泌仅仅靠婴儿的吸吮是不够的，还必须有“喷乳反射”的帮助。婴儿吸吮时对乳头的刺激，通过感觉神经传达到大脑，反射性地引起垂体后叶产生催产素。催产素随血液到达乳房，使腺细胞和腺管周围的肌细胞收缩，将腺泡内的乳汁压向乳导管，到达乳窦。当婴儿吸吮乳头，双唇压迫乳晕下面的乳窦时，很容易将乳汁吸出。此时如婴儿突然松口，乳汁就像喷泉一样从乳头喷射而出。这就是“喷乳反射”。

　　由此可知，乳汁的生产包括了“泌乳反射”和“喷乳反射”两个过程。若哺乳时仅有“泌乳反射”是不能获得足够的乳汁的，还必须有“喷乳反射”的帮助，一旦这个反射停止，乳汁排不出，婴儿吃奶就有困难，这时妈妈常常误认为自己的乳汁量不够。保证泌乳和喷乳反射成功的关键在于妈妈应掌握正确的喂养方法及姿势，婴儿必须将乳头和大部分乳晕同时含入口中，才能有效地挤压乳窦，刺激泌乳和喷乳。这样才能达到“事半功倍”的效果。

二、母乳分泌的因素

　　1.乳汁的分泌与乳腺的发育有关，而乳腺的发育受多种内分泌素的影响，如堆激素、孕激素、肾上腺皮质激素和甲状腺素等。在妊娠期，胎盘分泌大量的雄激素、孕激素和胎盘泌乳素。雌激素和孕激素可以促进乳腺充分发育。同时可抑制胎盘泌乳素的泌乳作用。在妊娠期，不发生泌乳作用。

　　分晚后，雌激素和孕激素生血内水乎迅速下泽。泌乳素的仰制得到释放，而开始泌乳。生乳素受到内分泌中枢下丘脑和其他内分泌腺的调节，血糖含量，神经精神因素和药物的影响。如产后，母亲过度的耽心和焦虑，服用消导泻下药，可使母乳分泌减少。

　　2.不良的精神刺激，内分泌功能漳碍，授乳的方法不当，缺乏婴儿吸吮乳头的刺激，也会减少乳汁的分泌。

　　3.乳汁分泌与母体的营养有关。乳汁中所含的营养素均由摄入的食物中获得。如果妊娠期对母亲供给的营养不足，或产母患有消化不良，慢性腹泻等，均可影响乳汁的分泌。

　　在妊娠期，要注意休息，增加营养，合理调配膳食，治疗消化不良、慢性腹泻及其他慢性病，保持愉快的心情，防止不良的精神刺激。产后用药，要遵医嘱。对婴儿要及时抱喂母乳，没有特殊情况，不要停止授乳。做到这些，一般来说，母亲可有足够的乳汁来喂哺婴儿。

三、想要奶水多的方法

　　1。频繁吸吮，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。

　　2。每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。

　　3。多换边，每次喂奶至少换边一次。

　　4。按需哺乳，宝宝想吃多久就喂多久，宝宝想什么时候吃就什么时候喂。

　　5。24小时和宝宝在一起，多抱宝宝。尝试脱掉你和宝宝的衣服，紧紧抱着他哺乳。享受你和宝宝的肌肤相亲。但注意保暖。

　　6。多喝汤，各种猪踢汤，鲫鱼汤，酒酿冲蛋，乌鸡汤等。只要是液体。

　　7。多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪，豆浆，豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。但要注意宝宝体质，妈妈喝牛奶，有些宝宝会起湿疹。

　　8。补充足量有营养的食物，肉汤等，你不能有饿的感觉，否则会影响奶水量。

　　9。补充足量液体，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

　　10。多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

　　11。树立信心。坚持必胜。心情愉快。

　　12.避免回奶食物。麦芽，含雌激素食物，如母鸡等，山楂等酸的东西。花椒。

四、饮食与乳汁分泌的关联性

　　为了拥有丰沛的奶量，有时候母亲们会求助于所谓“发奶食物”的帮助。这是有效的方法吗?其实，这部份还是应该回归泌乳原理来探讨：当宝宝吸吮得多，乳汁自然分泌多多!因此，在宝宝有效吸吮乳房的前提下，不限时间的哺喂才是更关键的角色。

　　坊间流传的各类发奶食物，像是啤酒酵母粉等富含B群的食物，或黑芝麻糊、甜酒酿、黑麦汁等，甚至中药有各种发奶药膳，妈妈们有兴趣的话不妨去尝试。只是效果因人而异，有些妈妈不管怎么试，就是不发奶，如果对于饮食的寄望太高，却期望落空，对妈妈们反而是种压力呢!至于退奶食物呢?我们文化里比较常提及的像是韭菜、人参、麦茶等，效果也同样的是暧昧不明。但是可以确定的是，如果母亲不慎吃到了所谓的退奶食物，请不要慌张，就算短时间造成了奶水减量的效果，只要妳持续让宝宝多吸、或自己勤奋集乳，奶量还是可以回升的。

　　饮食对于哺乳的影响，大致来说，除非宝宝有过敏体质以至于母亲对于特定食物需忌口，否则，母奶妈妈们只要重视均衡饮食，不需要特别改变饮食习惯以提升奶量。