儿童食欲不振的原因是什么，儿童食欲不振怎么解决，如何提高儿童的食欲，儿童食欲不佳怎么办

一、儿童食欲不振的原因有哪些

　　①疾病因素

　　许多疾病通常会先表现出或伴有食欲的减退。孩子身体不适时，常会有不同程度的食欲不振，引起孩子食欲不振的最常见因素是感冒，胃肠道疾病或是其他消化系统疾病。

　　②营养和微量元素缺乏

　　孩子营养不良，微量元素缺乏，或是元素铅有超标，中毒等都会造成孩子的食欲不振。

　　③咀嚼能力

　　儿童的咀嚼能力影响着食欲不振，孩子吃东西总是将食物含在口内无法下咽，或尚未经过充分咀嚼吞咽的情况，会导致消化不良，出现食欲不振。

　　④喂养不当

　　因为总担心孩子吃的不够饱，营养跟不上，生长发育会落后于其他的孩子，有些家长常会给孩子喂过多的食物。这种填鸭似得喂养方式必然会使得胃肠负担加重，造成胃肠功能的紊乱，导致食欲不振。

　　⑤零食过多

　　科学安排健康的零食，也是孩子营养的来源之一。但如果安排不合理或是零食选用不当，过多的给孩子零食，餐前给甜食的等等，都会造成对孩子正餐饮食的影响，出现食欲不振。

　　⑥药物因素

　　孩子生病时，多数情况下都会需要借助药物来帮助治疗。而药物又常会对肠胃有一定的刺激，或服用的该药物本身就会对胃肠道就有一定的副作用，增进食欲和改善消化。

　　⑦心理因素

　　有些父母工作上比较繁忙，平时与孩子交流时间不多吗，总是会抓紧一切时间对孩子进行教育，对于孩子美好的进食时间也不与放过，孩子对此深感厌恶。有些家长对本身胃口相对较小的孩子，会进行强迫，甚至打骂等过激方式来逼迫孩子进食，这些因素，都会造成孩子对进食产生的压抑，反感，导致食欲下降。

二、儿童食欲不振怎么解决

　　①出现食欲不振时，应该先观察下孩子的精神状态，以及其他个方面与平时相比有无异常表现。生病时，身体常会发出一些警示“信号”，家长应细心捕获，从而做到早发现，早治疗，早康复。在饮食上注意以清淡为主，饮食多样化。

　　②定期为孩子进行检查，可以及时发现孩子健康和营养方面的问题，尤其是维生素和微量元素早期缺乏时，单凭肉眼及经验很难判定，需要依靠检测来明确，并进行早期干预。很多妈妈会选择专为孩子“量身定做”的营养品，进口倍倍爱维生素咀嚼片来补充孩子每日所需维生素，长期服用可以有效解决孩子因为缺乏营养和微量元素而导致的食欲不振。

　　③对于咀嚼能力较弱的孩子，可以进行咀嚼能力训练。娇小的孩子可以给予拇指大的食物，而较大的孩子，可以给北方烙的大饼，干馒头片，或是很Q的倍倍爱维生素咀嚼片，经常让孩子拿着咬食来练习咀嚼能力。

　　④俗话说“要想小儿安，三分饥和寒。”孩子脾胃较弱，喂食过饱极易伤着脾胃，出现消化不良，食欲不振。对孩子食欲不振，在合理喂养的同时，可以采用补充倍倍爱维生素咀嚼片或是益生菌的方法帮助改善。

　　⑤带孩子挑选环保，造型可爱的餐具，可选择新鲜的应季水果及益生菌补脑的坚果作为主要零食，并注意适宜的食用量。在进餐前半小时，不要给零食，尤其是甜度过高的蛋糕等甜食，对于所谓的“垃圾食品”尽可能严格控制。

　　⑥孩子罹患疾病，在药物上尽可能选择对肠胃刺激小的儿童专用药物，同时可以配合倍倍爱软糖，减轻对药物的抵触，补充疾病中缺失的营养，增进食欲和改善消化。

　　⑦饮食烹饪多样化。父母要有意识地去提高自身的烹饪水平，将色香味提高一个层次，使食物看起来更具有吸引力。避免在餐桌上对孩子进行批评教育，努力营造一个温馨的就餐氛围，让家人一同感受用餐快乐。

三、如何提高儿童的食欲

　　1.按摩：

　　双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

　　2.饭前洗澡：

　　在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

　　3.捏脊：

　　给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

　　4.饮食习惯：

　　进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

　　5.补充益生菌：

　　适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。

　　6.饭前拒绝零食：

　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

　　7.适当加粗粮：

　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择。

　　8.饮食多样化：

　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。

四、儿童食欲不佳怎么办

　　1.宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责

　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！

　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

　　2.食物的形状，会影响宝宝的食欲

　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

　　3.食物的性质，对宝宝肠胃的影响

　　这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。

　　还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？

　　4.多运动，可以促进食欲，促进吸收

　　5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食

　　如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，（各种带味道的水都是败胃的），特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

　　6.养成好习惯，家长要“心狠”

　　要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。

　　比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！

　　有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

　　7.适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收

　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。

　　偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；

　　8.对证下药，调理脾胃

　　还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃。