脚臭和肾虚有关系吗 泡脚 解决方法

一、脚臭是身体功能虚的信号

　　足部汗多、细菌滋生，容易产生脚臭问题，让人十分困扰。在潮湿、闷热的环境下，易引起脚上的细菌大量繁殖，在霉菌、细菌的发酵之下，产生特殊的脚臭味。中医认为，这也是身体功能虚的信号，与肝、肾的虚损也有关联。

　　脚臭是由于脚底所分泌的汗水积留在鞋子内，在潮湿、闷热的环境下，便会引起脚上的细菌大量繁殖，因此在霉菌、细菌的发酵之下，产生独特的臭味。日常影响因素包括足部出汗过多，也可能由于交感神经过度兴奋所造成，或者是脚趾间足癣等皮肤病，或者是没有注意脚部的清洁、卫生，造成足部细菌的滋生，产生臭味。此外，过厚的角质，也会造成细菌增生，恶化脚臭，加上穿不透气的鞋，臭味会更重。

　　此外，中医认为脚臭也是身体功能虚的信号，如肝、肾的虚损，会使得身体功能降低。若还有气虚的现象，会引起汗腺分泌增加，因此大多数人会呈现肝肾阴虚及气虚的体质。

二、如何解决脚臭问题

　　解决脚臭问题可配合内服药方调理。当受到湿、热、邪的侵袭，导致足部经脉不顺畅引起的脚臭，中医也可由体内去调理、改善。

　　肾阴虚型，患者可见伴随手心、脚心容易发热、口干现象，此时可用滋阴的药方，如六味地黄丸，成分包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓。此方也是治疗人阴虚体质的常用药方。

　　肝经湿热型，大多是由于足部的皮肤病所造成的脚臭，因为湿、热、邪的侵袭，而引发细菌、霉菌的滋长。此时可用清肝经湿热的药方，如龙胆泻肝汤，成分含龙胆草、车前子、黄芩、泽泻、木通、生地、当归、栀子、甘草、柴胡。

　　气虚型，气虚导致的自汗，使脚部容易出汗，从而引发脚臭，则可用补气的药方，如四君子汤，成分含人参、白术、茯苓、甘草、生姜、大枣。

　　各类体质者还可配合加上活血、凉血的药方，帮助疏通足部的经脉。

　　日常须注意，建议可经常洗澡、洗脚，更换鞋、袜。可用茶或白醋加水泡脚20分钟—30分钟。注意饮食，不要过度食用辛辣、刺激的食物。此外，每周彻底地去角质也有帮助。还有，运动后要赶紧将脚弄干净。若有足部的皮肤病，应及早治疗。天气炎热也可多穿着凉鞋，帮助通风透气。

三、常见泡脚方法

　　艾叶泡脚的方法：

　　取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 艾叶泡脚的几个小验方：

　　① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　用醋水泡脚：(米醋或老陈醋100-150克)

　　1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;

　　2.可以缓解疲劳;

　　3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性; 4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状; 5.治疗睡眠障碍;

　　6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

四、晚上9点泡脚最护肾

　　为何晚上9点泡脚最护肾?

　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 泡脚泡多长时间最好?

　　泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。