分娩前几大征兆，产前的准备物品，产后饮食注意哪些

一、孕妇快生产的信号

　　1：孕妇腹部有轻松感。初产妇到了临产前两周左右，由于胎儿先露出的头部下降进入骨盆，子宫底部会下降，这时孕妇会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。

　　2：膀胱受压迫。出现尿频、漏尿。孕后期，由于胎儿下降、被变大的子宫压迫的盆底肌支撑膀胱的力量会减弱，出现膀胱下垂、压迫膀胱的现象。分娩时胎儿即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，这时你会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。咳嗽、打喷嚏甚至大笑的时候，很可能都会引起漏尿的现象。所以，你需要的是，使用妈妈护理垫，解决尿液流出时弄湿内裤的尴尬。

　　3：宫缩强烈有规律。宫缩是为宝宝的出生作准备，等到宫缩十分强烈，从开始的不规律到有规律，以后疼痛感越来越强，间隔时间缩短，则应到医院联系住院。

　　4：见红。由于胎儿位置下降，包着胎儿的胎膜从子宫剥离，流出的血液渗在子宫颈管粘液中，阴道会流出一些混有血的粘液，即见红。 见红为临产前的一个比较可靠的征象。一般来说，见红后的24—48小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。见红的出血量比生理期的出血量少，要观察它的颜色、量等再作判断。如果出现出血量多并且伴有腹痛的话要及时就医!

二、待产包最全清单

　　产妇卫生巾、宝宝脐带帖。这个买得最亏了，去到医院被指定在楼下某店子里买一个139元的待产包，里头都有了。建议大家最好先去医院踩点。那个待产包里的宝宝脐带帖是配的娇雪的，比我自己买的好。后来我还专门网上多买了几片，还有宝宝游泳的脐帖。

　　收腹带。顺产的，觉得很有必要用，不过要买好的比如全棉时代、六甲村，而且注意用法。听剖腹产的朋友说剖的更有必要。

　　金花油。侧切刀口帮助愈合和防止疤痕。这个是神药，涂上去灼痛的刀口很快清凉舒服，吐血推荐。而且宝宝脐带炎，脖子淹了，肛周红肿，红屁屁，都可以用。我还用来去除妊娠纹。老妈手被烫出了水泡，涂第二天就好了。

　　宝宝基本用品。宝宝包被一张，哈衣四套，帽子2顶，手套一个，指甲钳一个，小毛巾10条，宝宝沐浴露，宝宝湿巾以上都是必须的，其他的宝宝手套鼻孔清洁器、鼻子专用耳朵专用棉棒之类的。

三、产后注意什么

　　适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　慎寒温：随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　勤清洁：头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

　　调饮食：前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

四、月子里产妇吃什么好

　　产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物。

　　鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。

　　红糖：红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。

　　小米粥：小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　面汤：产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。