女性生殖保养什么效果好呢 女性生殖保养的家庭护理

一、女性生殖保养什么效果好呢

　　1、清洁：生殖器官内外的清洁，彻底预防妇科炎症

　　2、改善：改善促进卵巢功能进一步成熟，卵泡以育，调节性激素（雌激素、孕激素和少量雄性激素）分泌，从而改善女性生殖系统衰老问题。

　　3、调理：调理内分泌，治疗经期综合症，调整经期不适善，推迟更年期，延缓衰老，提高机体免疫功能，增强机体抗衰老能力，预防骨质疏松，脱发等，令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。

　　4、保暖：冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

二、女性生殖保养的家庭护理

　　女人就是水做的，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

　　说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

　　身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

三、女性生殖保养的清洁方式

　　1、保持私处清洁卫生

　　私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日都要清洗私处，保持私处卫生。

　　2、清洁用品要选择好

　　平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，“眼部”和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

　　3、注意性生活频率

　　性生活，是最重要促进感情的方式之一。而适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　4、不要经常穿塑身衣

　　此外，还要注意保持下半身血液循环畅通，才能让私处更加健康。但现在很多女性都喜欢穿紧身裤，牛仔裤等，把下身的曲线勒出来，但是这样对私处却伤害非常大。所以，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，最好穿宽松的衣裤。

　　5、让私处“通风”

　　保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

四、女性生殖保养的原则

　　月经期间注意卫生

　　女性生理结构比较特殊，外阴部位有很多褶皱，本身就容易藏污纳垢，加上女性的分泌物比较多，容易成为细菌繁殖的温床。尤其是在月经期间，一定要注意卫生。正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水清洗身体。

　　防止衣物带来的疾病

　　衣物带来的妇科疾病你，可不仅仅是指衣物上的细菌带来的疾病。还要预防衣物穿着不当带来的疾病，比如女性一定要防止时装性阴道炎。女性的衣服穿得太紧也容易带来危害。备受青睐的各种体形裤，因裤裆瘦短、透气性差，很容易成为细菌繁殖的温床，也可以说是细菌的培养基地，如果总是穿过紧的衣服，那么健康会受到很大威胁。

　　夫妻生活要讲究卫生

　　对于已婚女性来说，夫妻生活是必不可少的。而这也有可能是妇科疾病的原因。要想避免，就一定要注意房事卫生，行房前，双方都要对自己的身体进行必要的清洗，注意性生活卫生，当一方患有传染性疾病时，即使只是比较常见的生殖道炎症，建议夫妻也暂缓性生活，或者使用避孕套，以保证能够有效隔离病菌，防止传染。