小孩睡觉踢被子 几大妙招需知

　　宝宝睡觉就像孙悟空一样乱动，不停踢被子，动作造型还会让妈咪们哭笑不得;各种销魂睡姿，睡觉不安分，确实也让各位宝妈头疼，那么宝宝睡觉为什么会踢被子?妈妈们又该如何去应对呢?接下来看一下原因以及应对方法：

　　1、睡觉不舒服

　　宝宝睡觉时如果给他穿太多衣服或盖太厚的被子，就会容易闷热、出汗，宝宝就会踢被子了，此外，环境不舒适也会导致宝宝踢被子。

　　这时就需要帮宝宝减少睡眠负担。首先，宝宝睡觉时穿的衣服最好是柔软性好、透气性好、吸汗性好的布料，也不要穿太多衣服，被子不要盖得太厚。其次，宝宝睡觉的房间光线要昏暗、环境要安静，此外，别让宝宝在睡觉前吃太饱。

　　2、大脑过度兴奋

　　正处于发育过程的宝宝神经系统尚未发育完全，若睡觉前神经受到干扰，容易产生泛华现象，脑皮质的个别区域还处于兴奋状态的话，宝宝就容易踢被子啦。

　　需要消除让宝宝睡前兴奋的因素。睡觉前最好不要和宝宝玩太兴奋的游戏，不要过分逗引宝宝，更不要吓唬宝宝，剧情刺激的动画片也不建议给宝宝看。此外，白天宝宝也不要让他过于疲劳的玩。

　　3、疾病

　　小儿肺炎、佝偻病、出麻疹、蛲虫病等都会干扰宝宝睡眠，导致宝宝踢被子。

　　宝宝定期体检不可少，若是宝宝有病症，要及时带到医院诊治。

　　4、睡眠习惯不好

　　有的宝宝睡觉喜欢把头蒙在被子里，或者把手放在胸前睡觉，入睡一段时间后就会因喘不上气而踢被子。

　　从小要培养宝宝良好的睡眠习惯，夜里可以多留意宝宝的睡姿。

　　5、感觉统合失调

　　爱踢被子的宝宝若若同时伴有坏脾气、适应性差、多动、生活无规律等特点，那宝宝踢被子有可能是感觉统合失调，即大脑对睡眠和被子的感觉不准导致的。

　　可让宝宝做一些有效的心智运动来调整大脑感觉，从而对睡眠发出正确的指挥信号。比如睡觉前让宝宝做15-20分钟的爬地推球运动，再让宝宝按照单足跳、两足交替跳、双足横向直向跳等方式训练，也做20分钟左右。这样长期坚持下来，妈妈就会发现宝宝踢被子的次数少了，坏脾气和多动症也缓解了，生活变得有规律了。

　　如果上面的方法都试过以后，宝宝睡觉还是会踢被子，那么还有几种简单的方法可以试一下：

　　1.用被夹夹住被子让宝宝踢不动，但要给宝宝留一定空间，免得宝宝因为没法翻身而睡不舒服;

　　2.给宝宝准备一个睡袋，注意用小护垫包住拉链以免夹伤宝宝哦;

　　3.露出小脚丫。把小脚丫露在外面，通常能减少宝宝踢被子的次数，如果怕宝宝冷可以在睡觉的时候穿上厚袜子。

　　以上内容主要讲了宝宝睡觉踢被子的原因以及解决方法，其实解决宝宝的问题，还是要靠爸爸妈妈多留心自己孩子哦，晚上多起夜看一下孩子，看看孩子今天还有没有踢被子，有没有出汗或者不舒服，我们自身的孩子出现情况就可以加以及时有效的解决，让更多的爸爸妈妈了解孩子平时的小问题，孩子才可以更加健康地成长哦。