孕妇可以吃菠萝吗 孕期饮食注意事项有哪些

　　怀孕后，孕妈妈身体机能均有所改变，尤其是腹中的宝宝尚在生长发育阶段，极易受到外界刺激的影响。因此，孕妈妈在此期间应从生活方式、起居饮食等多方面进行护理，以保证身体健康，为宝宝创造安全而优质的孕育坏境。

　　孕妇可以吃菠萝吗?

　　菠萝鲜美多汁，是很受大众喜爱的水果之一。那么，孕妈妈能不能吃菠萝呢?

　　对此，专家指出，菠萝里含有丰富的镁等微量元素，这恰好是孕妈妈所需要的营养物质。所以说，女性怀孕期间是可以吃菠萝的。但过犹不及，虽然菠萝是一种适合孕妈妈吃的水果，但由于其糖分含量较高，因而孕妈妈在吃的时候一定要注意适量，切勿肆意大吃。

　　孕妇不宜吃的水果

　　1、山楂

　　山楂虽然酸甜可口，但却有收缩子宫的作用，孕期食用山楂，可能导致腹痛等不适，严重时甚至可能诱发流产。因此，建议孕妈妈避免服食山楂，尤其是有习惯性流产、自然流产或先兆流产等经历的孕妈来说，更不宜吃。

　　2、榴莲

　　榴莲因其营养丰富，有水果之王的美称，但它同样不适宜孕妈妈食用。正因为榴莲营养丰富热量高，孕妇过多食用会导致血糖升高，继而加大巨大儿发生的概率。此外，孕妇食用太多榴莲还容易引发上火、便秘等不适。

　　水果富含各种人体所需的微量元素，怀孕期间多吃水果蔬菜，无论是对孕妈妈还是胎宝宝都是很有好处的。不过孕妈妈在购买或食用水果的时候一定要注意，弄清楚各种水果的性、味，避免选择不宜孕妇的水果，同时在服食各种水果时，一定要适度、适量，以免引发不良后果，损害自身健康和胎宝宝的生长发育。