测排卵期的方法 怎么测排卵期

一、女人自测排卵期5法

　　1、阿基诺法阿基诺法

　　也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

　　2、宫颈黏液法

　　宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。

　　3、中间痛法

　　有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

　　4、基础体温法

　　所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。

　　5、测尿法

　　可在医生指导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的 12-24小时内。如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。

二、排卵期都有哪些症状

　　1、精力充沛

　　在排卵期到来的时候，女性会更加具有魅力及自信。研究显示，因为排卵期间的女性体内雌、孕激素水平变化，所以此时更具有魅力。从心理上来说，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需要，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。

　　2、欲望强烈

　　女性在排卵期食欲会下降但是欲望却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会产生强烈的渴望，此时的需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。

　　3、白带增多

　　白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。

　　4、体温升高

　　若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。

　　5、下腹微痛

　　月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。这是因为女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为激烈疼痛或持续性钝痛，可持续6-12小时。

　　6、排卵出血

　　排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是因为排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降，雌激素无法维持正常的子宫内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，发生突破性出血，表现为白带略带红色，或者有规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会持续两三天后自行消失，一般无需处理。

　　7、抵抗下降

　　排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道分泌物会变稀薄，以利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少，这样一来，身体防御系统下降，细菌变有了可乘之机。

三、如何看排卵试纸的结果

　　排卵试纸是检测卵巢释放卵子的过程。正常女性体内保持有微量的促黄体生成激素(LH)，在月经中期LH激素的分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后48小时内刺激卵巢内成熟卵子的释放。这段时间妇女最容易受孕。

　　使用方法

　　沿铝箔袋切口部位撕开，取出试纸。手持测试条，将有箭头标志线的一端插入尿液中，约3秒后取出平放，10-20分观察结果，结果以30分钟内阅读为准。

　　结果解释

　　1.测出有2条线，下面一条是检测线，上面是对照线，下面一条颜色比上面浅，表示到排卵期，但尚未到排卵高峰，此时需要连续每天测试。

　　2.测出来有2条线，下面一条是检测线，上面一条是对照线，下面一条颜色比上面深或者一样深，表示将在24-48小时内排卵。这就是要小孩的最好时候!

　　3.测出试纸上端只有1条线，表示未到排卵期或排卵高峰已过。

四、受孕成功的条件

　　1、健康的精子

　　健康的精子是怀孕的必备条件之一。这是男性朋友的问题，所以男性朋友在生活一定要戒掉抽烟、喝酒的坏习惯，并且有包皮过长的情况，一定要及早治疗，这样才能保证精子的健康。

　　2、健康的卵子

　　健康的卵子也是怀孕不可缺少的。所以女性朋友一要注重生活的小细节，特别是在月经期间，一定要注意好自身卫生，以免妇科疾病感染，导致卵子不健康。

　　3、让精子与卵子结合

　　想要快速怀孕，男女朋友一定要有健康精子与卵子，并且女性朋友要选择在最佳时期，让精子与卵子相结合，这样才能快速怀孕。最佳时期一般是在女性的排卵期，所以大家一定要在这时候进行同房，并且为了确保受孕的几率，男性朋友一定要提供足够的精子，最少3天一次性交，这样怀孕的几率才会更大。

　　4、女性的生殖道必须畅通无阻

　　女性朋友一定要注意好自身健康，在受孕之前一定要到医院检查身体，看自身生殖道是否畅通，必须保证受精卵通往子宫的过程中畅通无阻，这样才能快速怀孕。

　　5、拥有受精卵生长发育健康基地

　　女性朋友还要拥有一个胎儿生长、发育的健康基地，这个部位主要是子宫，所以在怀孕之前，女性一定要检查子宫，看子宫是否患有炎症或是其他疾病。确保子宫健康，才能受孕，这样才能保证胎儿安全健康。