怀孕失眠多梦 四款食疗来帮忙
2017-02-26来源:快问新闻部 作者:常青丝
失眠多梦在女性当中是最为常见的,除了更年期女性易出现失眠多梦,对于怀孕的女性,也是失眠多梦的多发人群,而这种情况如果严重的,对于孕妇及胎儿的成长发育都是很不利的。那么这种情况要怎么办呢?可以通过食疗来改善的,下面四款食疗方就是不错的选择。
一、百合糖水汤:百合适量,先把它入锅内,加适量的清水用小火把百合煮烂 ,然后再加适量的白糖调味即可服食,不只可缓解失眠多梦,而且还很有营养,对于怀孕后的女性有失眠多梦、烦躁不安等情况有很好的效果。
二、甘麦大枣汤:浮小麦,甘草、去核的大枣,各适量,先把浮小麦、大枣淘洗干净后浸泡一会,然后再和甘草一起入锅 ,加适量的水煎煮,当浮小麦、大枣煮熟后去掉浮小麦和甘草,然后和汤水、大枣一起吃食用,一天可服两次,效果很不错。
三、百麦安神饮:小麦、百合、莲子肉、首乌藤、大枣、干草,各适量,做时先把所有材料洗干净,然后用冷水将它们浸泡半小时再倒入锅内,加适量的水,用大火将它们烧开,再改用小火煮半小时,开后滤汁出来倒入暖水瓶中,最后再加水煎煮一次,把两次煎的药汁混合在一起,当茶随时饮服。可治失眠多梦。
四、柏子仁炖猪心:柏子仁,猪心各适量,以及盐巴、料酒、酱油、葱片等调味料少许。先把猪心洗净切成厚片,和柏子仁一起入锅,加适量的清水,再加料酒和盐巴,用小火炖,直到猪心软烂后调入酱油、葱花即可食用,对孕期失眠多梦烦燥有效。
上面就是四款怀孕失眠多梦的食疗方,孕妇可以根据自己的口味来选择其中的食疗,相信对于改善症状可起到不错的效果,当然孕妇出现一些情绪上的波动也是难免的,所以为了更愉快的度过妊娠期,孕妇在孕期还要注意保持平和的心态,多吃一些助眠食物,对于改善失眠也是有帮助的。
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