孕妇后期注意事项 孕晚期要注意什么

一、孕晚期要注意什么

　　孕晚期是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了!孕晚期要注意：

　　1、加强胎监，按时做产检。

　　孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。千万不要忽视或者漏掉检查。

　　2、做好分娩准备。

　　选择一家合适的医院，首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。

　　3、做好分娩的思想准备。

　　有些孕妇由于过早接触生产和分娩过程的资料，导致产生了对分娩的恐惧，这对宫内胎儿的发育是不利的。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。

　　4、警惕羊水早破。

　　有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。

　　5、警惕阴道少量水样液体流出。

　　一些孕晚期准妈妈出现阴道少量水样液体流出，有些可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染。一旦发现此症状，建议准妈妈必须卧床休息，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。

二、孕晚期的饮食注意

　　到了孕晚期，饮食很关键。一方面是因为到了孕晚期胎儿压迫会导致准妈妈没有胃口饮食欲望不高，但临近待产，还是需要提前储备充足的能量和营养保障最后阶段的生产大作战。怎样才能在这关键的时期补足营养呢?

　　(1)新鲜疏菜、水果不可缺少。

　　(2)每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。

　　(3)不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

　　(4)辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

　　(5)酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的*，*具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

　　(6)盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

　　(7)尽量避免摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等。

三、孕晚期穿鞋要注意

　　到孕晚期的时候更要时刻当心母婴的安全,孕妇每天出行,如果穿一双不合适的鞋会感到疲惫,如果走路久了还会感到难受,还容易发生危险.孕妇在孕期一定要穿双合适的鞋,特别是在孕晚期显得更为重要.

　　因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加10-15公斤左右,脚的压力也加大,重心也随着发生改变.如果穿一双不合适的鞋会使孕妇感到疲惫,有引发危险的可能.

　　孕妇在怀孕期间,特别是在怀孕的最后三个月,孕妇穿鞋就要特别讲究了.

　　孕妇穿鞋要注意什么?

　　有的孕妇走起路来难以掌握身体平衡.那是因为很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出.为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

　　1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋.因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛.

　　2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿.

　　3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚.

　　4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤.

四、孕晚期经常摸肚子会导致早产

　　准妈妈摸着大大的肚子露出幸福的微笑,是怀孕女性给人最常见的印象.但孕妈咪长摸肚子对胎儿是不利的.

　　孕妇两手撑着腰往后挺,或者一边遛弯一边摸肚子,其实这些都是不正确的行为习惯.撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损,经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产.最好以孕妇舒服自然的方式站立行走.

　　很多孕晚期的孕妇喜欢抚摩肚子跟宝宝交流,但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫,导致假性宫缩.如果手法不当或频率太过,的确可能引起早产.特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇千万别频繁刺激肚子,以免出现危险.一般来说,孕妇抚摸肚子的力度都相当轻柔,不足以引发危险.而且准爸妈适当的抚触胎儿,肯定利大于弊.

　　抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流,适当的抚摸、轻拍,能加强母婴之间的情感交流和联系,还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经.不过准爸妈做抚触胎教,最好在医生的指导下进行,以免用力不当或过度.每次抚触时间也不宜太长,大约5到10分钟即可.如果感觉胎动频繁,就应停止.此外,孕期前3个月和临近产期的准妈妈,最好不要拍打和推动腹部.

　　孕妇在孕晚期因腰椎负担过大,体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因,很容易出现腰疼症状.对于有腰部基础病的患者来说,怀孕还会加重腰疼病情.