孕妇能吃枸杞么 孕妇如何正确食用枸杞的方法

　　枸杞是有非常好的养生功效， 它能够滋明益精、清肝明目已被我们大家所熟知能干吃、也能泡茶、煲汤，能烹饪也能煮粥，炒菜时可以放入它，打豆浆时也可以加入它。它能够作为中药治疗疾病，也能够作为食品来补充营养。所以，现实生活中很多的上班族盛行用枸杞泡水喝。

　　别小看一颗小小的枸杞食用它的好处多多，它可以给你带来无限的惊喜：

　　1、枸杞能美容、养颜、抗衰老：枸杞的最重要的作用是补肾，中医认为人的衰老是因为肾精亏虚。每日食用一定的枸杞使面色红润、祛斑还可抗衰老。

　　2、食用枸杞可以护肝、明目、降压：枸杞子的有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。饮用枸杞泡水可以滋阴明目。另外，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压

　　3、食用枸杞可以保护心血管：长期食用枸杞对清除人体自由基有一定的作用，它可以有效地保护我们心脏血管的内皮，从而维持血管的弹性。

　　4、食用枸杞能够强精壮体：枸杞对生殖系统具有保护作用是众所皆知的，它可以可促进人体性激素的分泌，同时对治疗妇女不孕也有一定的辅助作用，对治疗男性精子活动力不足也有一定的帮助。

　　对于一直采用枸杞美容滋补的的女性来说，她们最关心的话题可能是孕期是否可以食用枸杞。其实孕期合理食用枸杞对孕妇本身和胎儿来说都是有好处的。因为枸杞里面含有丰富维生素和胡萝卜素以及丰富的铁元素，尤其适合体质虚弱、抵抗力差、贫血的孕妇食用。不过，患有高血压、身体有炎症、腹泻的孕妇在发病期间是不宜吃枸杞的。另外，孕妇一定要适量的食用枸杞，因为食用过多可能会引起胎动，以免对孕妇和胎儿造成不利的影响。

　　一直以来，枸杞子都是我们值得信赖的安全的食物，它不含任何毒素，一般来说，健康的成年人可能长期食用适量的枸杞用来养生。但是，孕妇在吃枸杞的时候一定要注意上面提到的食用枸杞的禁忌，科学地补充枸杞的营养，使自己更健康，让胎儿发育得更好。