孕妇可以吃山药吗 孕妇吃山药的好处

　　山药是名贵的中药材，也是我们平时日常饮食当中比较常见，吃山药健脾、益气、固肾、的功效，还能够消除疲劳，山药能够提供人体所需要的多糖蛋白质。这种成分具有的健脾益胃，补精益气的作用，还能够增强自身的免疫力，那么孕妇可以吃山药吗?孕妇吃山药会就非常好的作用。

　　山药当中含有非常多的淀粉和维生素，蛋白质和氨基酸，吃山药的时候会有一种饱腹感，但并不会缺少维生素它是具有这些作用治伤药，能够调理胃肠的消化吸收，促进肠胃的蠕动，孕妇在怀孕的过程当中很容易会出现便秘，可以适当的吃山药来缓解。

　　孕妇吃山药也是有营养的，山药当中的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化和吸收，山药还含有一定的皂苷，有润滑滋润的效果，能够治疗久咳、咳痰、肺虚等症，还能够降低血糖，孕妇吃山药的作用是非常大的，具有着降低血糖，滋肾益精的功效。

　　山药对于女性朋友来说是具有着纤体的作用，包括着非常多的纤维素，而且容易让人产生饱腹感，山药本身的营养价值也是比较高，是属于一种高营养、低热量的食物，想要减肥，女性朋友不妨选择山药，另外，山药也是具有镇静的作用。

　　以上我们所说的是关于山药方面的营养价值，怀孕的女性朋友可以适当的去选择山药，但是在平时的生活当中一定要注意，注意日常的饮食习惯，最好是多吃一些营养的食物，因为本身还有着身孕，胎儿也需要及时的去补充营养，山药是可以吃的，建议不要蘸着白糖吃，也不要吃得太多，还需要注意合理的搭配。