产妇吃什么水果好 五种水果宜食用

　　怀孕也叫做妊娠，是可以将这段过程分为三个时期的，十二周末之前是早期妊娠，第十三到二十七周末则为中期妊娠，而第十八周是晚期妊娠，到了该生产出现腹痛的时候，产妇就要及时去医院进行生育，那么产妇生育前或生育后在饮食上吃什么水果好呢?

　　产妇吃的水果有很多，首先可以吃第一种水果那就是香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，能够起到通便补血还有让人开心的作用，而产妇一般都爱卧床休息，胃肠的蠕动能力也比较差，很容易就发生便秘，也容易出现抑郁，贫血，因此产妇可以多吃一些香蕉来补血。

　　第二种水果是桂圆，桂圆也可以叫做龙眼，是营养很丰富的一种水果，性平，无毒，是补血益脾非常好的水果之一，产后体质比较虚弱的女性适当的吃一些新鲜的桂圆或者是干燥的龙眼肉，能够恢复体力。

　　第三种水果在苹果，苹果的味到比较甘凉，性温，主要都是碳水化物，含有非常丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、还有果胶跟矿物质，能够让皮肤变得润滑，也能润肠通便，生津，开胃，对有高血压，胆固醇的产妇能起到降压的作用，非常利于产妇的产后恢复。

　　第四种水果是橘子 ， 橘子中含有大量的维生素，能够增强血管壁的弹性和韧性，可以防止产后出血，利于婴儿骨骼牙齿的发育。

　　第五种水果是红枣，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，是水果中非常好的补药，经常吃能补脾活胃、益气生津、调整血脉，非常的适合产后脾胃虚弱、气血不足的患者食用，加上枣的味道也香甜，做法繁多，非常受到产妇的喜爱。

　　产妇吃这些水果好，因此生产后的女性可以适当的进食一点，都对健康有很大的好处，如果在产后有什么异常出现的话也要及时报告给医生，以免出现更加难以预料的后果，要多注意休息，有个愉悦的心情，避免产后抑郁症出现。