怎样给婴儿补钙 维生素D和婴儿钙片分开吃

　　怎样给婴儿补钙?维生素D和婴儿钙片分开吃!婴儿缺钙的症状主要包括了：枕秃、夜晚啼哭、出牙晚、出牙不齐、身材瘦小、佝偻病等，家长要注意当婴儿出现了缺钙的症状一定要注意及早采取有效的方法补充，才可避免孩子生长发育受到更大影响。

　　1、维生素D和婴儿钙片分开吃：现如今生活水平提高，因此身体真正缺钙的孩子非常少，而真正缺的营养物主是维生素D。维生素D可以让钙在机体内充分吸收，避免体内的钙从尿里流失。婴幼儿摄入维生素一定要根据年龄选择合适的剂量，并且应该吃不含维生素D的钙片，同时还应该补充维生素AD制剂。

　　2、钙磷比例均衡减少钙流失：孩子体内的钙、磷比常比例为2：1，只有这时候体内的钙吸收利用率最高。在平时避免孩子摄入太多的碳酸饮料、可乐、比萨饼、小麦胚芽、咖啡、汉堡包、炸薯条等食物，因为这些食物当中含有大量的磷，摄入之后就会让体内磷增多，让体内的钙被“赶出去”。

　　3、补钙要补镁：可以让钙在体内更好的吸收与利用。很多孩子体内镁元素不足，让钙的吸收受到影响。含镁在的食物包括了各种坚果、黄豆和豆制品、瓜籽、五谷粗粮、黑豆、海产品等。

　　3、钙锌不同补：钙与锌混合服用的后果就是钙会降低锌这种微量元素的吸收，同时服用就是只有钙起到作用。而白白浪费了补充的锌制剂。

　　除了做好上述预防措施之外，家长在平时为孩子补钙的的时候也避免让钙遇见草酸。含有草酸的食物包括了空心菜、竹笋、菠菜、雪菜、苋菜、洋葱、茭白、毛豆等，专家认为草酸在人体当中易与钙元素结合形成草酸结晶。所以吃含有草酸的蔬菜应该在热水中烫一下，最好是选择在饭前或饭后2小时服用钙制品。