八大瘦腿穴位轻松拥有美腿 几大瘦腿妙招助你成功

　　每个女生都会想要拥有一双笔直的大长腿，小编也是一样的。不过人无完人，小编也是粗腿，腿粗并不可怕，想要拥有完美型腿，下面就和小编来学学最快瘦腿方法，来学习一下八大瘦腿穴位，轻松瘦腿。相比运动瘦腿和节食减肥瘦腿，通过按摩穴位瘦腿就是相当轻松啦。腿粗其实很多时候是因为我们生活习惯不好导致的，因而我们在按摩穴位的同时也需要注意自己的生活习惯。毕竟春季已到，夏季露美腿才是王道哦。

　　1.血海穴--位于大腿的内侧的一个穴位。长期坚持按摩血海穴，你会发现有奇效，尤其是针对女性痛经，月经不调等。按摩血海穴的作用与好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。血海穴位的位置怎么找呢？，首先，我们需要站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然除了这一个方法外，你还可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是血海穴，若是按压有明显的酸痛感。在人体图上血海穴的准确位置在于大腿内侧，靠近膝盖旁边的2寸左右。

　　2.伏兔穴--伏兔穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。按摩伏兔穴有些什么作用呢？经常按摩伏兔穴对膝腿麻痹，酸痛，屈伸不利，下肢不遂；腰痛，寒疝，腹胀腹痛的患者有一定的保健效果。伏兔穴呢是在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。其中能瘦腿主要是能除湿。

　　3.承扶穴--承扶穴的位置：位于大腿后面，臀下横纹的中点。在找这个穴位的时候呢可以先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。按摩承扶穴瘦腿的主要原因就是对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、排便或排尿困难有很好的效果；

　　4.风市穴--风市穴位的位置具体在位于大腿外侧，大家在找这个穴位的时候呢可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。按摩风市穴能排除大腿多余水分，使大腿变苗条；

　　5.委中穴--委中穴在我们整条腿的中间，有一个横纹，横纹中点就是委中穴，就在膝盖的后侧。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。而且按摩委中穴还有很多的作用：运动系统疾病：腰背痛、治疗下肢痿痹、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等腰及下肢病证。消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；

　　6.足三里--找足三里比较简单，首先身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。足三里是个非常重要的穴位。它不但能减肥，还有很好的保健作用。有句话叫做：每天揉一次足三里，相当于吃了半只老母鸡。只用动动手指就可以相当吃了一只老母鸡还是很值的。足三里具有非常强大的保健作用。经常揉足三里不仅对脾胃有作用，对调理其他脏腑也是很有好处的，而且还能增强人体的免疫力；

　　7.悬钟穴--悬钟穴是在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。按摩悬钟穴的作用与好处有缓解治疗半身不遂、腰腿疼痛、偏头痛、落枕、痴呆、高血压、脚气等；

　　8.三阴交--三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交对紧致脸部肌肉，使脸部不下垂；调月经，去斑，去皱，祛痘；保养子宫和卵巢等有极大的好处，故说是父母留给的巨大财产；

　　最后呢小编在这里祝大家都能每天坚持按摩穴位，拥有一双笔直的美腿。还有记得晚上不要吃零食，如果坚持不住一开始可以吃一点水果，不要在看电视的时候一直在无意识的进食。每天在坐了一会之后站起来放松一下，不要坐下去就不动了，这样也可会导致粗腿哦，这世上没有丑女人，只有懒女人。每天改变一点，轻松瘦腿不是问题。