宝宝的睡眠问题 睡眠时间多久才对宝宝更好

　　我们都知道，婴儿出生后，每天大部分的时间是在睡眠中度过的，只有保证充足的睡眠才能让宝宝健康成长。但随着宝宝一天天长大睡眠时间会越来越少。有很多母亲缺乏经验，不知道宝宝们每天的睡眠时间，有时宝宝长时间睡眠，让妈妈特别担心，不知道宝宝是否健康出现问题。现在我们就一起来了解下宝宝在不同的年龄阶段睡眠时间是多少呢?

　　睡眠对婴儿智力发育有重要作用。科学研究发现，睡眠后大脑血流量显著增加，睡眠可促进脑蛋白合成和婴儿智力发育。如果宝宝睡得好，醒来的精神会很好，就可以在白天得到更多的信息。如果他睡不好，他醒来状态就不好，不容易接受周围的事物。

　　宝宝各阶段的睡眠时间

　　1新生儿的睡眠

　　新生儿每天需要的睡眠时间在18小时左右，每次婴儿睡眠时间约为45分钟，在45分钟内，新生儿在浅睡眠和深睡眠基本持平。对于新生儿，他们大部分时间都在睡觉，这段时间他们每隔2-4小时醒来喝牛奶。因此，在照顾新生儿期间是最麻烦的事情。因为宝宝的生物钟还没有建立，爸爸妈妈要很辛苦的日夜照顾宝宝。

　　2.1-3个月宝宝

　　正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16小时。白天，宝宝的睡眠每次约1-2小时，约4个小时。到晚上，宝宝已经能够坚持睡10-11小时。当然，因为宝宝还在婴儿期晚上睡时还是会突然睡醒的，可能是要喝牛奶，可能他需要换尿布，也有可能需要你的陪伴。

　　3.4-6个月婴儿

　　婴儿到4-6个月了，每天要保证14小时的睡眠时间。不过，家长要留意睡眠时间可以根据宝宝的具体情况进行调整，尤其是宝宝睡觉时不叫醒宝宝。因为此时宝宝将开始慢慢养成正常的作息时间，白天睡眠时间会减少。

　　4.7-12个月宝宝

　　7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育。反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。

　　通过以上的内容让妈妈们也知道了宝宝的睡眠时间。宝宝必须保证充足的睡眠，很多人都知道，睡眠不好，对个人发育有影响，也会影响智力水平，身高也有一定的限制，因此，一定要让宝宝每天有充足的睡眠，加上合理的饮食，让孩子有一个好的身体，这是所有家长的心愿。