小孩近视怎么办 预防是关键

　　小孩近视是家长普遍头痛的问题之一，现在手机、电脑随手拿来，电子产品的刺激;小孩功课越来越重，整天埋头啃书，眼睛会很疲劳，久而久之身边的小孩戴眼镜的很多，而且患病的年龄越来越小，度数也越来越深。由此看来，预防近视是所有家长和小孩的重要任务。

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　　发现小孩近视，家长第一个想到的肯定是配眼镜，因为是比较简单，方便的方法。小孩在学校看不清黑板，父母就早早地给孩子配上了眼镜。还有的家长比较有耐心，会给孩子使用仪器配合治疗，但是周期长啊。同时，家长应该要注意自己的小孩是不是假性近视，因为孩子多半是因为读书时间太长，写字低头与书本太近，眼睛疲劳，导致视力模糊。小孩得了假性近视，如果不引起重视，不采取预防措施，很容易就真近视了。因此，小孩近视，预防是关键。生活中，我们应该教导孩子怎么做呢?

　　1、注意卫生，勤洗手，保护眼睛卫生。小孩喜欢玩，喜欢用手感知世界，一天下来小手很脏，不注意的情况下就去揉眼睛，很容易使眼睛感染。我们要告诉孩子手脏时不能揉眼睛，要勤洗手，有异物掉入眼睛时也不能揉眼睛，可以寻求大人的帮助。玩水时也要保证水的干净卫生，比如游泳等运动。

　　2、对着书本和电脑要保持正确的姿势，更要劳逸结合。用不恰当的姿势长时间看书和看电脑对孩子的眼睛伤害大。但是，许多孩子却总是很近的盯着电脑。家长们要及时纠正孩子的坐姿，孩子看书时也要督促他保证正确的书写姿势，也要告诉孩子要多眨眨眼睛或闭目休息或眺望远处，让眼睛休息一下。户外运动也可以让小孩暂时远离书本和电脑，眼睛也可以得到休息。

　　3、不挑食，营养全面。挑食会引起小孩缺乏某种维生素，食物中如果缺乏微量元素铬和钙，小孩容易患近视。因为铬元素不足时，会影响胰岛素的调节功能，血糖会升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光增加而导致近视，含铬的食物有牛肉、猪肝、糙米、葡萄、菇类等。研究也表明，多吃辛辣食物、甜食等垃圾食品也会导致容易患近视，所以要少吃。

　　4、保持心情开朗，家长不要给小孩太多压力。专家认为焦虑、紧张会加重眼睛的疲劳，从而导致近视。大多数人的近视始发于中学时期，因为那时的学业最重，说明紧张不利于视力的健康。因此，小孩学业重，压力大，也是导致近视的原因。

　　看着小孩近视每年增多，一个个都带带上了眼镜，小孩近视这个问题得到了家长们的重视，但是，家长们不要等到小孩已经近视了才焦急不安，小孩近视预防是关键。平时，多注意眼部卫生，用电脑和看书都要及时纠正他们的坐姿，多吃些对眼睛有益的食物，也不要给他们多大的压力。