小孩如何预防近视 小孩近视有什么表现

一、小孩预防近视的方法

　　1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。
　　看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。
　　不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。
　　采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。
　　提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右（不要超过1小时）就要休息放松一会儿。
　　2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
　　不要过早让孩子接触电子产品。
　　约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。
　　3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。
　　父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。
　　4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。
　　6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。
　　5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。
　　注意用眼卫生，鼓励孩子多参加户外活动，保证每日充足的睡眠时间。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。

二、小孩近视眼的症状

　　近视眼会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视眼应该进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。
　　患近视眼的儿童常常有以下表现：
　　看远处的物体时经常眯细眼睛，否则就看不清楚；
　　看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机；
　　看物体时容易产生紧皱眉头现象
　　所以当孩子出现如上症状时，需立即带孩子检测视力，以确定是否患有近视。
　　专家认为，预防近视，定期做检测很有必要，检测的时间主要为如下几个阶段：
　　（1）1-3岁：请医生做一次简易的眼部及视力检查。
　　（2）3-5岁：视力检查（裸视在0.6以上才算正常）。
　　（3）上小学前：检查视力并检查有无屈光不正或斜视、弱视。
　　（4）学生时期（6-18岁）：每半年做定期视力检查。
　　定期检测视力可以帮助孩子发现早期的假性近视以及其他一些疾病，没有时间带孩子去医院检测的家长，可以给孩子购买家用验光仪，家用验光仪可以实现在家在学校随时随地测量的目的，而且可以将检测结果在线提交，在网上直接保存检测数据，并可作为后期医生检查判断的依据。

三、如何纠正假性近视呢

　　一、纠正坐姿
　　对于几乎100%的儿童而言，诱发近视或者假性近视的因素多半与坐姿不正确有关。因此在日常生活中一定要注意姿势的调整。同时学习环境的好坏也会导致近视的出现，一个良好的学习环境不仅要窗明几亮，同时还要注意保证安静，这样才能更好的帮助孩子进行高效率的学习。
　　除了培养孩子正确的写字读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1-1.5小时后要休息等。
　　同时假性近视患者还要注意一点，那就是不要在躺着、坐车或者走路的时候看书，学习不争一时，但眼睛却需要分分秒秒的爱护。在躺着或者坐车的时候看书不仅会严重的影响到视力的健康，同时还有可能会影响身体健康以及造成交通意外。
　　二、散瞳疗法
　　对于假性近视的儿童或者成人而言，多进行散瞳疗法就有非常好的纠正视力的功效。这种疗法采用睫状肌麻痹剂散瞳，并且每天在眼中滴入眼药水，便可有效的治疗假性近视。
　　三、注意休息
　　每次学习以及写字1-2小时时间之后，这个时候应该放下书本适量的休息一会，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了闭目休养之外，还可以通过眺望远方的方法来有效的让眼睛得到充分的休息，同时远眺还能够让睫状肌调节松弛。
　　四、食物养眼
　　大多数朋友都知道，维生素a可以护眼，预防夜盲症。但事实上眼睛里不同的组织和部分，就需要不同的成分，所以只有保证孩子摄入充足的蛋白质，足够的维A、维生素c和维生素b，以及充足钙质的摄入，才能满足眼睛的需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

四、矫正视力以戴框架眼镜最理想

　　调查发现34.56%的小孩存在不同程度的近视，那么，小孩多大年龄矫正近视最佳呢？林晓铭教授介绍说，一般来说，像成年人戴镜后的视力很正常，如果不想戴眼镜可以做一个激光，或者在眼内放一个人工晶体，视力就能得到矫正。
　　但这些措施不适合儿童，小孩处在发育阶段，眼球大小还在不断的变化，可塑性很强，在度数没稳定之前太早干预，会出现残余的度数，比如小孩今年是200度， 明年可能是250度；如果为远视眼，今年是300度，明年可能达到250度。小孩在度数没稳定之前，以框架眼镜为主，个别有特殊情况的小孩为了控制近视带 OK镜，这个是比较少的，如果带上框架眼镜，视力仍达不到正常，可以辅助一些视力训练措施，矫正视力达到一个正常的水平。
　　此外，调查显示，高达79.81%的家长表示，不愿意让小孩一直配戴近视眼镜，林小铭教授介绍配戴眼镜主要是为了预防弱视问题，眼部会随着小孩发育不断变 化，屈光度出现漂移的现象，小孩眼球从出生是远视-正视-近视的过程，每年度数有一定变化，不超过一年或者半年到一年之间，医生给小孩复查中做验光检查， 会根据当时度数的变化，更换镜片或者眼镜，依照眼球的发育调整。
　　在保护儿童视力方面，林小铭教授提出了5大措施：首先应避免近距离看电视、看书；多一点户外活动；足够亮度的照明；饮食方面要多吃含维生素的蔬菜水果、不 偏食；看书、写作业不连续超过一小时，应注意间隔休息。另外，林小铭教授特别提醒，近视小孩不宜玩电子游戏，如果是高度远视可以适当玩游戏，有助于视力快 速的往正视方向漂移。