总胆红素高是怎么回事 应用这几个方法来降低

　　胆红素是一种成橘黄色的胆汁色素，它是由血液中的衰老红细胞的分解、破裂所形成的。当红细胞在破裂时，会释放出血红蛋白。之后，血红蛋白分子中的血红素转化成为未结合的胆红素会随着血液循环，进入到肝脏进行进一步的排泄。

　　在肝脏内，胆红素与葡萄糖醛酸结合之后就会形成结合胆红素，并经过胆道随着胆汁排入到肠道内。而在肠道内时，一部分的胆红素会随着粪便排出;另外一部分则会被肠道中的细菌所代谢，经过尿液排出。而总胆红素就是指间接胆红素与直接胆红素的总和。

　　胆红素是在临床上判定人体是否患有黄疸的重要依据之一，也是鉴别人体肝功能的重要指标，能够提示人体肝细胞的破坏程度。因此，如果人体的总胆红素偏高的话，就有可能患上了肝脏类的疾病。常见的疾病有甲型病毒性肝炎、其他类型的病毒性肝炎、胆汁郁积性肝炎、急性酒精性肝炎、胆道梗阻等，这些疾病都会引起总胆红素系数出现偏高。

　　在日常生活中，总胆红素偏高的患者应该要有一个良好的生活习惯。平时的饮食应该以清淡为主，可以多进食豆类制品、鱼类、新鲜的蔬菜水果等。在这些食物中，都含有丰富的维生素，能够起到很好的抗氧化作用。但是不要进食生冷、辛辣、油腻等食物，这些食物都很容易加重肝脏的负担，使得总胆红素的数值更高。

　　对于总胆红素偏高的患者来说，在吃完饭后可以卧床休息一两个小时。这样可以使得肝脏能够得到充分的血液，有利于肝脏细胞的修复和再生，在一定程度上恢复肝脏功能。另外，患者应该定期前往医院进行复查，一旦胆红素升高后，就应该及时接受治疗。