最近流行辟谷，有瘦身的效果请问对人体是否有伤害？

　　今天跟大家聊一个话题，名字叫辟谷不是屁股，这是最近很流行的一种减肥方式有瘦身的效果，最近就有减友问辟谷对身体有伤害吗？

　　辟谷是目前较流行的一种提倡在一段时间内进食五谷，甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等，很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能，改善亚健康治疗疾病等，辟谷是否真的有益于养生真的能够健康减肥吗？对身体有没有危害呢？所谓辟谷就是来自道家养生中的不食五谷，同时配合龟息呼吸法，古代人希望达到延年益寿，甚至与划和仙的目的，近年来辟谷似乎越来越受欢迎，身体力行者不乏其人，但是社会上那些名为辟谷的机构所属地区现在所说的禁食或节食本质上并无两样，真正的辟谷是背道而驰的，其实它就是限制了热量的摄入，对于那些体重超标的人来说，减少进食减重的效果，那当然是无庸置疑的。

　　但是人没有像骆驼那样有一个可以存储能量的驼峰，也没有像牛一样可以在饥饿时反刍的胃，从长远的角度来说，这种极低热量仅有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全断食辟谷进食方式，几乎减的都是水分；肌肉；矿物质；而没减掉所希望的脂肪，因为随意盲目的进食或戒食反而给身体带来不容忽视的危害，减肥方法应当是减少身体脂肪量。保持甚至增加身体肌肉率的。

　　最后小编提醒需要减肥的各位朋友们，减肥是需要找专业人士指导控制热量，而且还要兼顾各种营养的合理搭配。