道家服气辟谷培训期间应该注意的事情
2017-03-30 来源:快问养生编辑部 作者:沈念薇
辟谷期间管理学习制度1、严格遵守作息时间,不迟到,不早退。因事必须向老师请假,经同意方可另外活动;
2、上课请务必准时,全程参加。课程期间全程参与,没有随意进出;严格按照老师的教授动作,不能随意删改和创新,总之严格按老师要求做,听老师所讲的辟谷内容,认真领悟,揣摩。
3、尊重老师,上课期间为了不影响其他人,不准提问,留下专门时间来解答问题,或课余时间交流解答;
4、课程中手机静音,或者关机,最好统一收放在讲台边,下课休息时十五钟内,可看手机,或者回复电话。理论课可以作笔记,静坐,冥想课不用笔记;
5、请穿宽松舒适裤装和不要带眼镜和手表有障身体气血运行的东西,课程中有冥想静坐和强烈的呼吸,请不要穿短裤、裙子、牛仔裤(可以选择瑜伽服或禅修服),课程期间女生不能喷洒香水,涂口红,涂美容东西,化妆;
6、请自带水杯,或者服用本活动矿泉水,每天饮用量不少1500ML. 辟谷期间可以温水洗澡,但是时间不能太长。
7、事项需要安排所有的事情,每天中午练习卧功半小时不准动,必须保证功效,得气。
8、睡眠严格按照作息时间,不多睡也不少睡。晚上十点半必须睡觉,或者打坐,不得看电视,玩手机,以保证七窍内守!不宜多耗神,尽量少看书、看电视、接听电话。
9、保持良好的心情,高兴的心态,不得生气,清静平和不得情绪过激反应,尤其生气大怒,乱发脾气,影响生机正常运转;不得私下进食任何食物和药物,必须服用的药物须向导师申明。
10、辟谷期间不准饮酒,尤其是不准吃烟,不准喝茶,保持精气神,禁止性生活,不吃酸性或者刺激性的东西,发现之后严格处理。
11、要正确对待辟谷的各种反应,排病气,气冲病灶,排毒,排泄等各种触觉机体反应,有难受,或者疼痛受不了时,应该及时举手示意,请老师能量调理。
12、必须宣誓:双手放于胸前,左手在上,心中观想, 我+++宣誓,保证遵守相关的规定,严格配合老师,达到良好的辟谷功效!