参加了某辟谷禅修班的辟谷日记

　　辟谷7月21日--27日，经先生的朋友W先生介绍，自己也因好奇和想减肥，参加了某辟谷禅修班，每日记流水账，汇总如下：

　　辟谷日记之一：7月21日（第一天）14:00，报到，缴费（住宿费780元，禅修班费用6980元，貌似比较贵），住1206房间，同房间的是一位广州的黄女士，领衣服，领材料，参观太乙基地。16:00，W先生推荐体验“神奇艾灸床”的全身艾灸40分钟，感觉挺好。喝水，不吃晚饭，没有饥饿感。

　　18:00，上课，由小D老师介绍关于辟谷1、健康五力——愿力、业力、加持力、慈悲力和精进力；2、情绪对人健康的影响——抱怨伤脾胃、恨伤心、恼伤肺、怒伤肝、烦伤肾；3、辟谷班成员自我介绍；4、观看X老师演练太乙拳；5、S老师介绍针灸——“一针二灸三医药”。6、称体重：53.6KG21:35，休息一刻钟21:50，小D老师简介辟谷入门技术名词：发愿、身退身正、呼吸、存神、守一、咽津食气、站桩、导引、控制胃酸、静坐、止语。腹式呼吸：吸气（腹腔鼓起）——停留（憋气）——呼气（腹腔消凹）

　　22:20，下课，回房间洗漱收拾、上网，从今天起不洗澡洗头，可以用温水或冷水擦身体。

　　23:20，休息，睡眠还可以。