孕妇感冒吃什么能缓解 孕期感冒咳嗽的注意事项

一、孕期感冒吃哪种食物有效治疗

　　1、苹果蜂蜜水
　　苹果是一种非常具有营养价值的食物，相信不需要小编赘述，各位准妈妈们都已经非常了解了。那么当准妈妈们感冒了，制作苹果蜂蜜水来喝，感冒痊愈效果可是非常显著的。
　　首先呢，准妈妈们需要准备好五个苹果，将苹果皮全都去除，然后全都切成小块状备用。紧接着，准妈妈们需要在锅里加一升的水，把苹果放入锅中，煮沸，五分钟之后，让苹果自然冷却，再加入适量的蜂蜜来调味，在感冒的时候当做日常饮用水来喝就好了。今天之后，准妈妈们的咳嗽症状就会好多啦！
　　2、姜丝萝卜汤
　　姜丝煮水能够驱寒，这是很多准妈妈们都知道的，而萝卜的化痰感冒痊愈的功效更是非常显著。所以，当准妈妈们在孕期总是咳嗽的时候呢，就可以煮一些姜丝萝卜汤来喝，感冒痊愈效果也是非常好的。
　　那么准妈妈们需要准备好二十五克的姜丝，以及切成片状的萝卜五十克，将这些食物全都放入锅中，加入五百毫升的水，用大火煮十五分钟就可以出锅了。这时候准妈妈们可以根据自己的口味，添加一些红糖来调味，趁热喝下，感冒痊愈效果非常棒。
　　3、葱蒜粥
　　准妈妈们在孕期如果咳嗽非常厉害，那么也可以选择注意些葱蒜粥来当做主食。做法非常简单，只需要取十根左右的葱白，全部都切碎，再准备好三瓣的大蒜，以及五十克的大米，一起下锅熬煮，熟了之后就可以趁热吃下啦！
　　4、鸡汤
　　其实呢，鸡汤不仅极具营养价值，而且对于化痰感冒痊愈，减轻感冒的症状，增强准妈妈们的免疫能力，也是非常有效的呢！
　　烹饪的时候，准妈妈们需要将一只嫩鸡，清洗干净，剖出不需要的部分，然后直接加水，放入锅中去煮，煮熟了之后，再加入一些胡椒、生姜、葱花等等，直接喝或者用鸡汤下面吃都是可以的，准妈妈们不妨都试一试。
　　其实生活中有非常多的食物都不仅有营养，而且感冒痊愈效果好，又非常常见，比如橘皮、生姜、红糖、葱白、雪梨等等，感冒时候不能乱吃药，吃这些食物对于感冒痊愈也是很有帮助的。
　　准妈妈们在感冒的时候呢，可以多喝一些热粥，发发汗、散散热，都是有助于感冒痊愈的。同时，粥还能保护肠胃，真是一举多得。

二、孕妇感冒咳嗽要注意的问题

　　女性怀孕后，由于身体的抵抗力会下降，因此会容易收外界因素的影响导致身体出现一些小毛病。所以怀孕时要注意的事情有很多，因为一个小小的毛病都有可能会导致宝宝的健康出现问题。有时连一个小小的感冒都会对宝宝有影响。可是如果孕妇真的发生感冒时又该怎么办呢？一起来看看下面的简单介绍吧！
　　孕妇感冒咳嗽；多喝水补充能量
　　当发现孕妇患有轻微的感冒咳嗽时，就应该适当地多喝温水，温水能有效地缓解咳嗽的症状，对治疗风寒感冒的孕妇有很好的帮忙。在温水中可适当加入盐，可以抑制细菌的滋生，减少炎症升高的程度。但患有高血压的孕妇，就不适宜喝带有盐分的温水。
　　孕妇感冒咳嗽：多喝姜汤
　　生姜中具有温中散寒的作用，红糖还具有和胃的功能。将生姜放入500ml的凉水中煮沸熬成姜汁，放小许的红糖即可做成姜汤。姜汤对于风寒感冒引起的感冒有很好的功效。
　　孕妇感冒咳嗽：糖水润喉
　　糖水中的冰糖能缓解孕妇感冒喉咙痛的症状，冰糖雪梨就很适宜孕妇饮用。将雪梨洗净切片加水和冰糖一起煲煮，吃梨喝水经常喝梨水可以帮助治疗喉咙痛。平时食用雪梨也可以帮助治疗喉咙痛的症状。也可以喝热的蜂蜜柠檬水会使得喉咙舒服一些。
　　孕妇感冒咳嗽：多喝补汤
　　由于孕妇在怀孕期间免疫力会下降，所以应多喝补充高营养的食物，例如鸡汤、骨头汤、鱼汤等，能提高孕妇的免疫力和体内的自然抵抗能力，还能预防感冒的发生。

三、怀孕感冒吃什么水果好得快

　　1、梨子
　　梨有生津止渴、清热止咳的功效，对于风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。可以将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用。
　　2、苹果
　　苹果中含有丰富的维生素C，其中还含有丰富的钾，能帮助调节水、电解质平衡，对于孕吐的准妈妈有不错的缓解作用。苹果中还含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康复。可生吃苹果或者将其榨汁饮用。
　　3、菠萝
　　菠萝中含有有机酸以及B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃消食等作用，非常适合孕妈妈食用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。孕妈妈出现轻度感冒时，可饮用一杯新鲜的菠萝汁。
　　4、柚子
　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
　　5、葡萄
　　葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁多种人体所必须的元素，同时还含有人体必须的氨基酸，是孕妈妈孕期必吃的水果之一。葡萄总含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力，对于感冒的康复有不错的作用，同时还能增强孕妈妈的体质。

四、孕期间如何预防感冒

　　1、空调换气，不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
　　2、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
　　3、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。
　　4、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
　　5、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
　　6、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
　　7、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。