辟谷期间行房事的危害有哪些 辟谷有什么注意事项

一、辟谷期间行房事有哪些危害

　　辟谷者在辟谷前要做什么准备，首先在辟谷前两到三天不要吃肉类，吃水果和蔬菜清肠胃。第二是要停止药类的摄入。第三是不要吃营养品，降低身体机能消耗的压力。第四是停止所有化妆品和护肤品的使用，以便排毒效果更好。

　　做好辟谷前的准备，也该注意一下辟谷期间有什么注意事项。第一是练辟谷者必须先练好服气。第二是辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行，不了硬来。第三是低层次的辟谷可吃点水果来补充体力。第四是辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。第五是辟谷者需要心平气和，保持良好的心态都很重要。

　　那么辟谷期间可以行房事吗?笔者建议辟谷者最好不要行房事，因为辟谷期间辟谷者的肾气比较虚弱，如果过度可能会对身体造成一定的损害，所以需要等身体辟谷结束后进行修养，待体力完全回复再行房事较好，这是对自己身体负责的一种表现。

　　关于辟谷期间行房事的危害是什么，有什么注意的地方的相关介绍就是这么多，希望可以帮助到大家。辟谷是道家推崇的养生方式，但辟谷也许注意方式，不要变成绝食，这就是对生命的不尊重了，所以要量力而行就好。

二、辟谷期间需要注意什么事项

　　1、辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。

　　2、辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。

　　3、辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

　　4、辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

　　5、辟谷期间禁止不合理饮食（刺激性食物、如过冷过热等）也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多，需要适当休息。

　　6、辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。

　　7、辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。

　　8、在养生中减肥，在减肥中养生，在快速减肥的同时，自身的许多疾病逐渐改善；不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用；不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作；减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹，让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的，且不易反弹；效果显著，15天能减8~15斤或更多。

三、辟谷期间什么可以吃

　　一、辟谷期间可以吃什么

　　辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。

　　此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。

　　以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃。

　　二、变化

　　体重变化

　　在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，

　　辟谷养生

　　一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重(有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定)。

　　气攻病灶

　　辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

　　生理机能的变化

　　在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

四、辟谷的方法是什么样的

　　1、相信辟谷。给自己灌输正确的观念。营养、维生素、纤维等名词，都是现代才出现的。而辟谷在缺衣少食的古代就有了，所以别顾虑这些问题，自寻烦恼。

　　2、舌顶上腭多咽津。保元气，调五脏。所以无论辟谷还是不辟谷都一直保持这样，习惯就好了。

　　3、多吸气。用鼻子呼吸就可以了，一般三、四天或者多次辟谷之后就没必要了，因为不用刻意为之，自然而然身体就进入状态了。

　　下面一个呼吸方法大家可以试试

　　4、打坐或者深呼吸。最好可以打坐，如果不行的话，给大家介绍一种非常实用、快捷、方便的呼吸方式。

　　深呼吸——停顿一会儿闭气——放松意念——放松身体——呼气   其实做起来简单多了。

　　下面说说这种方法的好处

　　打坐腿不容易麻。相对而言比直接深呼吸方法的效果明显好。

　　不用超过五次脚心就会发热。闭气时间的长短以自己怎么舒服怎么顺畅而定，不用太刻意。当然闭气的时间越长效果越快。我吸第二口气时脚心就开始发热了。个人觉得像手脚冰凉、寒湿症、痛经、血脉不畅的症状可以用此方法调理。