6个月的宝宝睡觉不踏实的原因 宝宝睡觉不踏实的解决手段

一、6个月的宝宝睡觉不踏实怎么回事呢

　　如果宝宝容易惊醒，除去病理因素，那宝妈就要先检查一下宝宝的头后面的位置有没有出现脱发的情况，以及检查宝宝在睡觉时的出汗，如果宝宝出汗特别厉害，那宝宝可能缺钙了。宝宝在襁褓中缺钙是很常见的事情，尤其是6个月以上的宝宝对钙的需求量大。因此，宝妈们要给宝宝们及时补钙，可以喝钙粉，也可以多出去晒晒太阳。

　　宝宝出生之后，左邻右舍，亲戚朋友都喜欢来家里道一声恭喜，还不停地逗宝宝玩。有些成年人不知道轻重缓急，总是做一些吓人的动作或鬼脸来逗宝宝开心。然而，宝宝的神经系统比较敏感，这些举动会让宝宝受到惊吓，导致晚上睡觉不踏实。当宝宝受到惊吓时可能会哭闹，那宝妈就要在旁边柔声安慰，直至宝宝不再哭泣。

　　宝宝睡不踏实，父母也无法入睡。宝宝尚在发育阶段，只有吃好睡好才能健康成长，长期晚上睡不好，会严重影响到宝宝的发育情况的。因此，为了宝宝的健康，宝妈们一定要找出宝宝睡不踏实的原因，对症下药，争取让宝宝和自己拥有一个好睡眠。

　　好多宝宝离不开妈妈的怀抱，一旦宝宝进入到一个新的环境里，宝宝就会感觉到没有安全感，他们会通过哭闹来表达自己的不满和不安。所以宝宝睡觉不踏实可能是离开熟悉的环境或者离开妈妈的怀抱导致的，那最好的解决方法就是给予宝宝足够的安全感。宝妈们可以陪伴着宝宝入睡，轻轻拍着宝宝的背部，让宝宝感受到母亲在身边，这样就不会害怕了，也不会睡不踏实了

二、宝宝睡觉不踏实的解决妙招

　　1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；

　　2、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？

　　3、音乐——有节奏的声音能帮助安抚新生宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，我就试过这个超搞怪的另类妙招，真的有用呢，

　　4、新鲜空气——带宝宝出去走走，即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么糟糕；

　　5、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；

　　6、胀气——一些婴儿在嗳气也就是打嗝之后会感觉好点，所以尝试让小宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；

　　7、带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　8、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用，所以要慎用

　　9、让宝宝靠近你——用童车或背兜让宝宝依偎着你；

三、让宝宝睡好的护理方式

　　1.让孩子早睡

　　儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

　　可以播放一些舒缓的音乐，在安静的环境下讲一些小故事，在被窝里看一些比较平静一点的动画片。

　　2.让孩子睡足

　　让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2—3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40—50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。

　　3.睡后请熄灯

　　通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力

　　有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。

　　为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。

四、宝宝睡觉不踏实的潜在危害

　　1.影响儿童发育：

　　儿童在睡眠中出现频繁打鼾、磨牙、睡眠不安、睡眠呼吸暂停、梦呓、梦游等现象，也是疾病的表现。上述症状构成的睡眠障碍在儿童中相当普遍，由于儿童睡眠障碍长期被忽视，严重影响了儿童生长发育。

　　2.影响儿童智力：

　　睡眠呼吸障碍常见表现有睡眠时打呼噜、张口呼吸、呼吸暂停等等。特别是婴幼儿，家长可根据患儿夜间不愿盖被、呼吸停止继而喘息等情况来观察。其他表现有睡眠不安、流口水、夜间磨牙、梦游、尿床、噩梦、夜间恐惧等，同时伴有语言缺陷、食欲降低和吞咽困难，经常出现非特异性行为困难，如不正常的害羞、发育延迟、反叛和攻击行为。许多儿童张口呼吸，晨起头痛、口干或易激怒。有些儿童仅表现为白天乏力，易打瞌睡，学龄儿童则表现为上课精力不集中，学习成绩下降。

　　造成孩子睡眠障碍的原因很复杂，其中孩子的家庭生活习惯、个人身体疾患和心理精神状况等都是影响睡眠的重要原因。晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有自我控制能力差、容易精神不集中，容易激怒。此外，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素正常分泌，使免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。