幼儿健康误区 幼儿健康小常识

一、幼儿的生活保健常识

　　1、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。

　　2、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等。

　　3、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量不吃为好。

　　4、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。

　　5、父母应调整好孩子的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡前勿让孩子剧烈运动。

　　6、给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，勿给孩子吃生鸡蛋。

　　7、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。

　　8、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。

　　9、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。

　　10、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给孩子最佳的瑰宝。

　　11、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。

　　12、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。

　　13、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。

　　14、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。

二、幼儿健康的几大误区

　　误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式

　　如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶以后，给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。

　　误区之二：多给孩子吃钙片补钙

　　婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式，其补钙效果将胜于吃钙片。

　　误区之三：孩子要多穿衣

　　温度高达近30℃，幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。

　　误区之四：豆制品是蔬菜

　　豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。

　　误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉等

　　仅吃香蕉是不管用的，最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。

三、锻炼活动是孩子健康的法宝

　　1、家庭健康

　　很多孩子都没有得到他们应有的锻炼，美国卫生部制定的美国人体育运动指南中建议，孩子和青少年每天应进行至少60分钟的体育锻炼。*、电视以及电脑这些都会使孩子长时间的坐着，这是不利于孩子的健康生长的，因此，为了使孩子更加的活跃，父母应该限制孩子玩游戏、看电视的时间。下面将为您介绍几个刺激孩子动起来的方法。

　　2、制定运动时刻表

　　如果你把运动的时刻表安排在日常生活中，那么你和孩子就更有可能去锻炼。因此，留出进行体育锻炼的时间。

　　3、鼓励孩子参加体育活动

　　学校里的体育课可以使孩子变得更加的活跃，www.jy135.com但是很多地方的学校却是限制体育运动的时间。作为父母，你可以给学校的校长提出意见，让学校知道你希望体育课可以成为孩子课程中的一部分。

　　4、假期、周末进行健康安排

　　可以将假期或是周末进行充足的安排，组织全家人一起去骑单车、露营、游泳，又或者是在操场上玩耍。尽可能的让活动变得有趣，并且在活动中父母的积极性以及态度是很重要的，鼓励孩子积极地去参与其中，你会发现大家会收获很多的乐趣。

　　5、充分利用社区资源

　　当地的社区可能会提供一些适宜孩子的运动场所，你所在的当地的*场所应该会提供网球、游泳、篮球或是其他的一些运动场地。

　　6、让孩子参与各种各样体育运动

　　在孩子找到自己喜欢的运动项目之前，可以让孩子尝试各种各样的体育运动。让孩子尝试不同的运动可以有效的防止孩子厌倦运动。

四、幼儿健康教育存在的误区有哪些

　　(一)家长重知识技能培养轻自理能力培养。

　　笔者在家长问卷调查和与家长日常交谈中得知，家长对幼儿的自理能力培养的态度极不乐观。主要体现在以下几个方面：

　　1、家长对培养幼儿自理能力不够重视。有的家长说：现在竞争激烈，孩子多学些知识技能吧;也有的家长说：现在还小，只要有两只手，长大了他自然就会做;

　　2、幼儿自理意识弱，绝大多数幼儿饭后不知道把桌上的饭粒捡起来，玩完玩具不会自己整理等;

　　3、幼儿动手能力差，生活自理能力弱，相当多幼儿不会自己脱衣穿衣、不能独立用餐。

　　(二)部分教师对健康教育的认识颇有偏差。

　　目前，教师对健康的概念和健康教育所包含的内容还不明确，对于健康概念的多元化认识不清晰，健康的观念还局限在生理健康上，停留在个人化的健康观念上，属于“生物医学模式”的健康观，对于现代社会的健康观的多元性和整体性缺乏必要的认识。具体体现在：

　　1、忽视生活活动中蕴涵的教育因素。

　　在实际工作中，教师习惯于把生活活动单纯地看作是满足幼儿吃喝拉撒睡的生理需要，是对身体的保育，而忽视蕴涵其中的教育因素;把生活活动中对幼儿进行常规培养片面地看成管理手段，而忽视要从小培养幼儿良好的品质、行为习惯和社会适应能力;在生活活动中，忽视发挥幼儿的主体作用。

　　2、忽视幼儿心理健康教育。

　　有的孩子由于家庭或是教育缺陷以及幼儿心理发展滞后等方面的原因，孩子出现了一些心理不健康的行为异常现象。例如：自私、脾气暴躁、攻击性强等。但幼儿园现行的健康教育内容大都采用单一的生理保健的保育模式，心理健康教育与保健在很大程度上受到轻视与忽视。教师在实施健康教育时，对这些已经出现的心理问题往往较少关注。