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坐月子可以吃什么水果 女性坐月子正确的饮食

2017-03-27 来源:快问新闻部 作者:沈念薇

  受到一些传统观念的影响,女性在生完孩子坐月子的时候,不能够吃生冷的食物,所以女性朋友连水果都不敢吃,其实我们在坐月子的时候可以适量的吃一些水果,因为在生完孩子以后,你需要获得大量的营养物质,这样身体才能够更快的恢复,大家一定要加强饮食的多样化,下面给大家介绍一下坐月子的女性可以吃哪些水果。

  奇异果,奇异果也可以叫做猕猴桃,里面含有很丰富的维生素c可以起到利尿通乳的作用,经常吃的话也可以加强免疫系统的功能,对于剖腹产的女性来说,想要更快的恢复就可以多吃一些猕猴桃,大家在吃之前可以用热水烫一下,每天吃一个是最好的。

  苹果,苹果是温性的水果,主要的物质就是碳水化合物,里面还含有丰富的苹果酸和维生素,还有果胶,可以预防和治疗坏血病,可以让皮肤变得光滑润泽,苹果还可以起到健胃生津的作用,对于治疗身材以后的女性复习有着很好的作用,苹果还可以起到降低血糖和胆固醇的效果。

  木瓜,木瓜的养生功效是很多的可以降低血压,也可以起到解毒的作用,可以让胸部变得更加的丰满,可以达到瘦身的目的,木瓜里面主要的营养元素就是维生素和膳食纤维,还有蛋白质等的,木瓜,里面还有一种木瓜素,可以起到分解蛋白质的作用,鱼肉或者是蛋类食物,在很短的时间里面就能够被他分解,可以让身体得到更多的营养。

  上面给大家介绍的就是坐月子的女性可以吃哪些水果,现在大家应该也有所了解了吧?对于正在坐月子的女性,一定要注意自己的饮食健康饮食丰富,不要吃太多凉性的水果,可以在吃饭以后或者是两顿饭之间吃一些水果,这样不会增加消化道的负担,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以帮助到大家。