坐月子吃什么 产后坐月子吃什么水果好

　　大家都知道我们生活里面所吃的水果营养的物质非常的丰富，多吃一些水果对我们的身体有着很大的好处，特别是对于生产以后坐月子的女性来说，多吃一些对身体好的水果，可以让身体更快的恢复健康，下面小编就来给大家介绍一下生产以后坐月子吃哪些水果比较好，大家一起来了解一下吧!

　　奇异果，奇异果也可以叫做猕猴桃，里面含有非常丰富的维生素c，可以起到很好的利尿通乳的作用，经常吃猕猴桃的话，还可以增强免疫系统，对于剖腹产的女性来说，有着很好的帮助，在此之前大家可以用温水烫一下，每天吃一个就好了。

　　苹果，苹果可以起到很好的抵抗癌症的效果，而且还可以增加记忆能力，可以让大脑的发育变得更好，苹果可以起到生津解暑的作用，而且还可以开胃，苹果里面含有非常高的纤维素，可以让肠胃蠕动变得更快，可以促进消化和吸收，预防便秘的情况出现。

　　木瓜，木瓜的营养成分主要就是维生素和蛋白质，还有膳食纤维，木瓜还可以起到催乳的作用，木瓜里面含有木瓜素，可以分解蛋白质，鱼肉和蛋类食品在很短的时间里面就可以被他分解成人体所需要的营养，木瓜自身的营养成分也比较的高，大家可以用木瓜和鱼一起来炖汤喝。

　　上面给大家介绍的就是生产，以后坐月子吃哪些水果比较好，现在大家应该也有所了解了吧，我们日常生活里面可以吃的水果很多，不同的水果又有着不同的养生作用，以上的这些水果就特别适合产后坐月子的女性来调理身体，今天就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。