孕妇能不能吃无花果 孕妇宜吃的四种水果

　　怀孕是每位女性都会经历的，在这十个月里，准妈妈的心情无疑是复杂的，一方面在怀着激动的心情等待着宝宝的降临，另一方面又要比平时吃得更多，有时候一天甚至要吃十个鸡蛋，看着自己的身材一天天的变胖也无能为力，并且很多以前常吃的食物现在也不能吃了，因为孕期要比平时更加的注意营养，那么今天就让小编来为大家介绍一下孕期适宜吃的水果吧!

　　孕妇宜吃的四种水果

　　1.无花果：无花果里面富含氨基酸，有降血脂，促进消化和通便的作用，孕妇吃适量的无花果还可以治疗痔疮和通乳。

　　2.柿子:柿子里含有大量的维生素及钾、铁、钙等矿物质，其含量大大超过苹果、梨等水果。柿子属于寒性食物，有清热、润肺等功效，用于治疗高血压、慢性支气管炎有很大的帮助，尤其是有妊娠高血压综合征的孕妇。

　　3.苹果：俗话说“一天吃一苹果，医生远离我。”这是由于苹果里含有锌等微量元素，还有大量的脂质、碳水化合物以及多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，对于胎儿记忆力的发展有很大的帮助。

　　4.梨：梨具有清热利尿、润喉降压的作用，并且梨还可以治疗咳嗽，感冒。对于孕妇的妊娠水肿及妊娠高血压也有很大的帮助。

　　胎教的三大方法

　　1.和宝宝说话：一般胎儿4到5个月的时候就已经渐渐开始有听觉了，这时候家长们就可以开始和宝宝说话了，可以叫他们的小名，讲故事以及告诉他们这一天发生的事情，这样对于宝宝的听觉有很大的帮助，并且还会让胎儿在里面有安全感。

　　2.听音乐：4个月左右可以适当的给宝宝听一点音乐，找的歌曲要柔和，舒缓一点的，声音不要太大，也不能找劲爆类的音乐，否则会惊吓到宝宝。

　　3.光照:准妈妈在室外适当的晒晒太阳，接受阳光的照射，这样也就相当于宝宝也晒了太阳，对宝宝的视力有好处。

　　相信大家看了上述文章以后，对于孕妇怀孕期间的饮食也有了一个大致的了解，所以日后吃东西的时候要注意，哪些能吃，哪些不能吃，另外孕妇要注意3个月之内夫妻不能进行性生活，因为这段时间胎儿还很脆弱，不能承受太过剧烈的运动，这段时间孕妇也有可能发生水肿，平时要注意预防，多穿宽松一点的衣服，吃的食物也要以清淡为主。最后，小编希望每位准妈妈都能生一个健康聪明的宝宝。