怀孕牙齿肿怎么办 注意饮食是关键

　　现在的人们特别注重营养的摄入，特别是通过食物来增加自身的营养需求。在这个社会上除了老人，小孩以外还有一种人群，那就是孕妇，孕妇的身体健康几乎成了每个家庭的首要任务，所以家里的老人都会给准备很多的营养品，却不知道这些食品中虽然补但是也上火，会导致孕妇的牙齿肿。

　　在怀孕后妈妈们体内的各种激素会发生很大的变化，孕酮会增加，牙龈中的微小血管丛扩张、扭曲及循环滞留，所以当激素增加时破坏牙齿的肥大细胞，从而释放组织胺和溶蛋白酶等，所以准妈妈们就会觉得牙齿变得特别的敏感，会很容易受刺激而出现发炎，肿痛等各种症状。

　　怀孕后妈妈们记得要多喝水，喝水不仅可以清洗口腔，而且还可以缓解孕妇的便秘症状。如果条件许可，准妈妈们最好是可以适当的散步一下，这样更有利于身体的健康，在饮食上更应该在营养搭配得当下以清淡为主，每天定时进行排便，这样才会导致怀孕后期的便秘现象加重。肥腻和辛辣的食物，孕妇更应该少吃，因为这些食物都是比较容易上火，从而导致口腔溃疡，或者烂口角，加重口腔的负担，和出现牙齿肿的现象发生，所以更应该食用粗纤维的食物，加快肠胃的蠕动，食物多样性，这样就既可以保证营养的补充，又更有利益于身体。

　　其次，怀孕的妈妈们应该注意休息，充足的睡眠可以增加准妈妈的身体素质，切莫在周末或节假日与朋友玩乐而忘了自己是个孕妇。况且在与朋友相聚的时候，吃了东西也会变得无规则，没有节制，不仅会引起口腔的问题，还会长痘痘。所以牙齿肿痛除了是身体内的激素变化引起，还跟自身的饮食和休息密切相关。

　　总的来说，准妈妈们还是要注意休息，吃的东西能还是清淡为好。这样就可以避免身体产生虚火而导致牙齿肿痛了，不过身体的营养还是要增加的，因为准妈妈们可不再是单独的一个人了，还要把营养运到宝宝身上，所以孕妇的饮食既要清淡，又要多样话，这样营养才更加均衡哦。