孕妇长妊娠斑的因素及预防妊娠斑的方法

　　是女性天生就希望自己每天都美丽漂亮，不管是哪个生理时期也一样，但是女性面临怀孕期的时候就担心有妊娠纹的出现，我们所说的妊妊纹就是一些深色的色素，在女性怀孕时期以肚皮和大腿上最多，给孕妇生活上带来很多困扰，那么孕妇长妊娠斑的因素是哪些呢?生活中预防妊娠斑的方法是哪些呢?

　　孕期为什么会长妊娠斑

　　这其实是跟孕期的激素水平变化有关，怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性地增强，从而容易出现黑色素沉着。除了脸部的色斑外，孕妈妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤等，或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会变得更加的深色，另外，经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧，或者是疤痕处，肤色也会变得更深。

　　1、注意防晒

　　紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜(通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强)。

　　2、饮食调理

　　维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　　3、保持规律的作息和愉悦的心情

　　规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。

　　以上内容介绍的就是孕妇长妊娠斑的因素及预防妊娠斑的方法，希望能给女性朋友带来帮助，妊娠斑确实给孕妇带来困扰，但是如果女性平时注意护理的话，在宝宝出生后，也会恢复正常，妊娠斑也会慢慢的变淡很多，如果女性朋友不注意保养的话在产后也很难消失，如果妊娠斑不褪而出现疼痛、触痛、发红或出血症状时，一定要及时去医院就医，这样对健康的影响才会小点。