宝宝偏食怎么办 宝宝偏食会有哪些影响

一、宝宝偏食怎么办才好

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

　　2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

　　3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

　　4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

　　只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。

　　关于文章介绍的小孩子挑食偏食这种情况，我们建议妈妈们可以采用文章介绍的调节方法，尽量不要让孩子在平时食用太多的零食，多让孩子在生活中多吃一些蔬菜和肉类，这样才有利于宝宝的身体发育，希望你们可以重视一下。

二、宝宝偏食会有哪些影响

　　很多家长最发愁的就是宝宝的偏食问题，这样对宝宝的成长十分不利。那么偏食的危害主要有哪些呢?

　　1、营养失衡：只有多样化的食物平衡，才能让营养保持平衡，确保宝宝健康倏地的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有偏重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、平衡的营养。偏食的宝宝不仅影响营养的摄入，还会造成胃肠道机能杂乱。

　　2、体重不达标：偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢。

　　3、影响智力发育：通常宝宝的智力发育系数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现留意力不集中的征兆。

　　4、抵抗力差易染病：由于饮食不平衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，是以更容易染病，经常会感冒发烧。此外，偏食宝宝也容易得贫血、佝偻病等营养缺乏的疾病。

三、引起宝宝偏食的原因

　　想要解决宝宝偏食的问题，就需要了解宝宝为什么偏食，才能“对症下药”。宝宝偏食的原因也有很多种，每个宝宝的偏食原因都有所不同。

　　1、家长对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃东西吃。

　　2、孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂他，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

　　3、各种零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

　　4、孩子刚睡下，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。还有就是边吃饭边做其他事情，影响食欲，结果导致偏食。

四、宝宝偏食要怎么样纠正

　　1、有足够耐心去等待。

　　2、不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的，但不用多，有一种他喜欢的东西做搭配就够了。

　　3、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大，但胃口小，宜采取少食多餐的饮食原则，在下一餐给他提供含维生素较多的水果，以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

　　4、让宝宝尝试动手的快乐。

　　5、游戏引导。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。

　　6、妈妈“做大厨”。练好厨艺“内功”，饭菜要常变花样，上下餐之间不要重样。

　　7、适度放权，让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物，创造宽松、积极的进餐环境，在他们过于偏食时给予提醒。因此宝宝出现偏食的时候一定要多注意才可以，不过也有可以通过以上的方法来改正。